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9种补肾壮阳零食,很多男人竟然都不爱吃
仙家食品—黑芝麻。古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。益智食品—南瓜子。
吃什么零食对肾好苹果苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。
壮阳补肾吃什么零食好黑芝麻糊黑芝麻有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤等效用，《本草纲目》中记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
黑芝麻(生熟均可，超市有卖)：当做零食吃，补肾阴虚。 羊肉或羊脊骨(市场有卖，羊肉或骨头)：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。牡蛎(南方人叫生蚝)：生吃、煎蛋，补***。
人参 男人养肾最佳10大食物之一人参，这是一种很好的补品，作为中国十大珍贵中药材中的一个，它可以更好补充身体需要的能量，***如缺少某些元素的话是可以通过人参进行滋补的。
吃黑芝麻糊对身体的好处,你了解哪些?
1、具体好处如下：增加孕妇的抵抗力适量的吃一些黑芝麻可以增加孕妇的抵抗力。让宝宝的头发更黑吃黑芝麻能够让宝宝的头发更黑，头发长的好。促进大脑发育适量的吃一些这样的食物可以促进宝宝大脑发育。
2、首先当你坚持每天喝一碗黑芝麻糊，或许能够达到抗衰老、显现年轻的目的，特别是女性，如果能每天喝一碗黑芝麻糊，或许能够达到护肤美容的目的，丰富的维生素E达到抗氧化的目的，对于护理改善皮肤是极好的。
3、养胃护胃黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化，比起米粥更容易被人体消化吸收，可为身体提供能量，适量食用有很好的暖胃护胃的作用。
吃黑芝麻能补肾吗
黑芝麻补肾效果不错，它主要用于血虚津亏的肠燥便秘，或老年习惯性便秘，肾阴亏虚的疾病效果很好的，对于久咳咽干的阴虚的病症也是有***治疗的功效，也可以用食物的辅食调节味道。
功效：该食疗有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。不少人吃黑芝麻都是整粒吃，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在***里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。黑芝麻可以有补肾的作用，对于缓解乏力啊或者是贫血有好处。
若是炒黑芝麻，每天2次，每次30克即可，不宜多吃。
古人认为黑芝麻长期食用可以皮薄不老，称为“仙家食品”。表示“滋养肝肾，滋养五脏，乌发润肠。”总结了黑芝麻的功效。
黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是，油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如果体虚大便溏浠，就不适合吃黑芝麻，否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
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