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胆固醇和甘油三酯高者能吃芝麻吗
甘油三酯受饮食影响很大，所以甘油三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。还包括容易被忽视的高脂肪食物，如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。
不管是黑芝麻还是其他黑色食物中，已被研究中证实，其中确实含有多酚类成分，这种营养物质在动物实验中，有一定的延缓血糖水平上升以及稳定血脂的功效，但对于真正的降三高只有积极作用，不能和药物相比。
可以吃，但要适量。黑芝麻本身富含多种维生素和不饱和脂肪酸，对身体是有好处的，所以适量吃是可以的。
可以降低胆固醇和甘油三酯一些研究表明，经常吃芝麻可能有助于降低高胆固醇和甘油三酯——这是心脏病的危险因素。芝麻由 15% 的饱和脂肪、41% 的多不饱和脂肪和 39% 的单不饱和脂肪组成。
您好！胆固醇高的人可以适量的吃核桃芝麻糊，最好是黑芝麻糊，因为黑芝麻有降低胆固醇的功效。
甘油三酯高人群禁忌的食物有哪些
甘油三酯受饮食影响很大，所以甘油三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。还包括容易被忽视的高脂肪食物，如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。
甘油三酯高的人 这10类食物要远离！富含淀粉的蔬菜类 甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。
高胆固醇食物不要吃 比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼，都含有很高的胆固醇，其中鸡***黄和动物肝脏的胆固醇最高。
对于甘油三酯比较高的人群来说要严格限制含淀粉高的食物摄入，比如豌豆或者玉米等，因为身体会把淀粉直接转化成甘油三酯。虽然水果能够为身体提供矿物质以及维生素，但是甘油三酯高的人群一定要控制水果的量，防止摄入太多的糖分。
少吃糖 当你吃了过多的糖，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点，避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。如果你每天吃2000卡路里热量，你吃的糖应小于40克/天。
高血脂能吃黑芝麻糊吗?
有高血脂、高血压、心脏病的患者可以吃黑芝麻糊，少吃肥肉、动物油、动物内脏、腌制咸菜、口味要淡（低盐饮食）。
黑芝麻中含有的脂肪和膳食纤维具有良好的通便作用。黑芝麻中丰富的亚油酸可以调节胆固醇。吃黑芝麻的时候最好磨碎吃，不要浪费整粒，更好地吸收。比如黑芝麻糊。经常吃黑芝麻对人体健康有益。
黑芝麻表面的***皮较厚，应加工后再食用，否则营养难以吸收。 一般我们对芝麻的概念就是，芝麻糊，它是一种很好吃的美颜食物，芝麻其实可以药食同源，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。
黑芝麻糊能够生发，吃了黑芝麻糊，可以使头发更加乌黑亮丽。而且喝黑芝麻糊能够补气血，会让脸色越来越红润。也能够通便润肠，让排便更加畅快。
可以做成各种美味的食品，能预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，营养价值十分丰富。
甘油三酯高的人可以吃花生、芝麻、核桃吗?
1、甘油三酯高可以吃核桃吗 可以吃。因为核桃虽然含有丰富的脂肪，但同时也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维极易胡萝卜素、多种维生素及矿物质。而且所含脂肪多属于不饱和脂肪酸，可以降低血脂的含量。
2、比如核桃、开心果、花生可以适当吃。对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃，比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃。
3、所以，对于那些甘油三酯，我可以选择在日常饮食中更多地吃更多关于这种情况的人吗？甘油三酯偏高吃什么好？粗粮 粗粮包括玉米，小麦和其他食物，粗鲁的食物，食物，富含维生素，膳食纤维等营养素。
4、也可以常吃。 饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 还有[_a***_]中药验方：坚持用生山楂泡水喝。
5、患有高血脂症的人需要戒酒，不论哪种酒类都不宜喝。因为酒精会损伤肝脏的健康，会导致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高，而且酒精中含有的乙醇还会进一步影响肝肾代谢。
甘油三酯超标的人,有什么食物是不可以吃的?
1、甘油三酯偏高，下列的食物千万不能吃。动物内脏动物内脏含有大量的脂肪、嘌呤等，会引起中老年人的血脂升高，从而使血脂高的情况更加严重，因此，如果出现血脂高的情况，一定要控制动物内脏的摄入量。
2、甘油三酯受饮食影响很大，所以甘油三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。还包括容易被忽视的高脂肪食物，如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。
3、高甘油三酯血症患者要注意不要吃脂肪含量高的食物，尽量不要吃油炸食品和肥肉。
4、高盐食物 适当的盐分让菜品味道可口，增进食欲，但是盐放太多对健康也有影响，高盐食物会升高血压。
5、少***制食品碳水化合物 来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖，而选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。全谷物食物包括糙米、全麦面包等。
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