大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人喝黑芝麻糊会胖吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女人喝黑芝麻糊会胖吗的解答，让我们一起看看吧。
黑芝麻糊,藕粉那个容易胖？
纯的黑芝麻的脂肪含量在50%以上，藕粉则基本上不含脂肪，主要就是含有碳水化合物（淀粉）。而脂肪的热量是最高的了，比碳水化合物要高一倍。因此，尽管在黑芝麻糊中可能不完全都是黑芝麻，其热量也应当比藕粉高从而也更容易导致肥胖。减肥期间，每天吃一份黑芝麻糊会长胖吗？
经常有人会问Burning，我可不可以吃这个？我可不可以吃那个？这个会不会发胖？那个会不会减肥？诸如此类的问题，对于这类问题，Burning通常的答案是，如果你非常想吃的话，那就吃一点吧，至于它的功效如何，建议还是不要过多考虑了。
毕竟我们都知道，任何食物或者药物，脱离剂量谈效果都是耍流氓。那么对于黑芝麻糊其实也是一样，一碗黑芝麻糊本身的热量是有限的，客观上说它并不存在所谓的催肥速效成分，换言之，一份黑芝麻糊会不会让你长胖，关键还是看你怎么吃。如果是在原本就十分稳定的一日三餐的基础上再多加一碗黑芝麻糊，那是妥妥的会胖的。
所以说，黑芝麻糊本身其实并不具有什么神奇的催肥或是减肥的功效，真正对减肥效果起到决定性影响的是平均到每一天的摄入总量和营养素的比例。
当然在这里值得一提的是，市面上的黑芝麻糊为了保证口感通常会加入大量的白砂糖，而白砂糖是一种升糖指数非常高的甜味剂，对于有胰岛素抵抗或者血糖问题的同学而言，这可能就是非常不利的因素了，这个时候它对减肥效果的影响就不能简单的看它的总热量了，毕竟胰岛素波动太大的话可能会导致身体更倾向于储存脂肪。总的来说，不论是不是存在胰岛素抵抗问题，Burning并不建议大家养成吃含糖食物的习惯，因为糖也是会上瘾的，摄入过量不管是对减肥还是对健康，都没什么好处。
还是那句话，如果你家有需要赶紧消耗掉的黑芝麻糊不好送人又舍不得扔掉，或者你实在非常想吃的话，只要控制好总量，偶尔吃一份也并不会长胖的。
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为什么有的芝麻糊热量是100大卡以下，而有的则在400以上？
黑芝麻糊的主要成分是米(糯米)、黑芝麻、糖(白砂糖、代糖)以及各种坚果和添加剂组成。成分比例的多少也就决定了热量的高低。
其中的成分无一例外都是高碳水食物，高碳水也就意味着高热量，特别是米和糖。不仅热量高、升糖指数也很高、也就是说如果作为早餐食用，容易造成血糖不稳定且饱腹感相对于粗粮来说比较差一些。
如果非常喜欢喝黑芝麻糊，那就选择黑芝麻的成分多一些的，也就是配料表中黑芝麻的成分比较靠前一些的，最好是无糖型的，虽然无糖的黑芝麻糊也一样会添加一些代糖，但是热量会相对少一点，如果可以就买手工自制的产品，成分更加纯粹一些。
重要的是要适量、不要喝的太多，最好和其它食物同时出现的一顿正餐中，不要单纯的只喝黑芝麻糊，因为饮食种类多一些可以相对降低一些升糖指数，并且增加饱腹感不至于对黑芝麻糊太过于渴望。
孕妇可以天天吃芝麻糊吗？
黑芝麻含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B和E以及钙铁硒铜等微量元素，不但具有浓烈的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。芝麻中的钙钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的发育作用。同时，芝麻中含有大量的油脂，对孕期便秘的孕妇来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能多吃，尤其肥胖的孕妇更要注意食用，应控制在每日9～15克之间。如果孕妇正在腹泻，不要吃芝麻。
孕妇吃芝麻糊有很多好处。
1、美容的功效。
芝麻中含有维生素E居植物性食物之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。起到抗衰老和延年益寿的作用。
2、芝麻中含有叶酸。
叶酸是胎儿神经管发育不可缺少的营养素，孕妇在怀孕前三个月，每天坚持吃芝麻，能避免发生胎儿神经管畸形。
3、孕妇吃芝麻可增强孕妇的抵抗力和预防感冒。还可以防止胎儿患皮肤病。
到此，以上就是小编对于女人喝黑芝麻糊会胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人喝黑芝麻糊会胖吗的4点解答对大家有用。
