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藕粉和椰子粉那种营养高?
不会。很好的搭配。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆， 再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素c等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。
藕粉的营养价值是比较高的，含有0.8%的蛋白质以及0.5%的脂肪。同时，藕粉当中含有多种多样的维生素以及各种碳水化合物。其次，适量吃一些藕粉，可以起到益气补血的作用。
椰子粉中含有丰富的脂肪酸、氨基酸、维生素、钙、锌、锰、铁等营养元素和营养物质，可以为人体提供所需营养物质，是一种营养价值非常高的天然饮品。
藕粉的营养价值
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好；莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热***症；藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
藕粉具有很高的营养价值，因为其中含有丰富的铁、钙等重要物质，同时也含有植物蛋白质、维生素等重要物质，藕粉能够起到补益气血的功效，对于增强人体免疫力的作用也很大。
可以吃。藕粉味甘性平，富含植物蛋白、维生素、铁、钙等，有健胃健脾、养血补益、止泻等功效。孕期适量吃藕粉有助于改善食欲，促进营养的吸收，增强人体免疫力作用，对孕妇及胎儿都有好处。
藕粉的营养价值及功效作用都有哪些呢?
1、益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。止血散瘀：藕粉含有丹宁酸，有收缩血管的作用，有止血的效果。
2、藕粉具有清热凉血的作用 在书本上记载，莲藕生用性寒，有清热凉血的良好功效，用它来治疗热性疾病再好不过了；莲藕味道甘甜多汁多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血都有很大的好处。用莲藕磨出的藕粉也有这样的功效。
3、【藕粉的作用与功效】益气补血 藕粉中富含了钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，是促进人体新鲜血液生成必需的营养物质。
4、莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素、淀粉含量也特别丰富，具有很好的补气补血、增强人体免疫力的作用。莲藕粉中含有大量的单宁酸，可用于止血。莲藕还能散血凉血。中医认为它能止血而不留淤泥。
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