大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻糊和燕麦同吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑芝麻糊和燕麦同吃的解答，让我们一起看看吧。
黑芝麻糊充饥好还是麦片好？
建议吃黑芝麻！容易有饱感！而且还不会胖！因为它还有减肥的作用！总上夜班容易造成精血不足，肝肾容易劳累！所以多补充点黑芝麻比较好！黑芝麻：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
黑米黑芝麻糊需要炒熟吗？
黑米和芝麻打成粉之后冲开水喝，当然是炒的要香一些，也比较容易上火。如果想更健康的食用，最好是生的打粉。磨五谷杂粮黑芝麻糊需要低温炒熟的。 原料:黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦 做法: 1,黑芝麻用小火炒熟,晾凉。
2,黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉,全部混合拌匀。
3,放入维仕美调理杯中。
需要炒熟
用料
黑芝麻 定量
糯米粉 定量
黑豆 定量
黑米 定量
步骤 1
把黑米放入锅中炒微熟～
步骤 2
把黑芝麻黑豆黑米放入锅中炒熟，不用很熟，七八分就可以。然后倒出来凉下，然后放在研磨机或者破壁机中打碎。
麻酱燕麦粥？
食材清单
燕麦片/燕麦麸皮/黑麦片 30-40克 、 熟黑芝麻粉 2勺 、 肉桂粉（可选） 少许 、 牛奶 适量
烹饪步骤
1/3
锅里放燕麦和水，没过燕麦一些就好不要太多，煮开转小火加入2勺黑芝麻粉和少许肉桂粉（可省略）用铲子不时搅拌，煮至浓稠加入适量牛奶拌均即可
2/3
盛出可以直接吃，也可以在上面摆上自己喜欢的坚果果干花生酱水果来增加口感和甜味哦！（我在上面撒了亚麻籽粉、坚果***脆、黑芝麻酱和甜柿）
最后一步
麦片搭配什么比较好吃？
麦片本身水分很少但是有粮食的香味，特别适合与酸奶水果这一类味道香甜而且水分大食物相搭配。
这道酸奶麦片的做法是模仿满记甜品的优酪雪，酸奶用的是自制无糖酸奶，质地非常浓稠。麦片我用的桂格麦果脆蓝莓味的，麦片外卖有一层薄薄的枫糖，还有蓝莓干和坚果碎，吃起来口感很丰富。香蕉选择熟透的，这样会很香甜。
做法十分简单，把酸奶盛到碗里，撒上麦片（想吃多少撒多少），再把切好片的香蕉放上即可。
燕麦片是一种富含粗纤维，和多种微量元素，对身体大有好处，我们平常早晨可以搭配水果蔬菜沙拉，鸡蛋，坚果，和酸奶多种一起搭配，使早晨更加丰富有营养。
还可以将燕麦加入到我们煮好的米粥里面，可以增加米粥的粘稠度，更有营养。
葡萄干对于女性朋友来说是美容养颜的圣品，可以在燕麦里加入葡萄干，味道独特，非常好吃。
到此，以上就是小编对于黑芝麻糊和燕麦同吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑芝麻糊和燕麦同吃的4点解答对大家有用。
