大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于方便面发胖么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍方便面发胖么的解答，让我们一起看看吧。
吃一次泡面会胖多少斤？
吃一次泡面是不会胖的。
胖不是吃一次高热量的食物就会胖的，而是你每天吃的食物热量超过你每天消耗的热量，由于多余的热量就会转换成脂肪，这样就会发胖，如果你就吃了一次泡面，一般100克的泡面有472大卡的热量，而人大概在一般情况下消耗1600到1800大卡的热量，不管你吃没吃泡面，你一天吃下去的热量只要不高于这个一般消耗的热量就不会发胖。
偶尔吃一次是不会发胖的，放心！
吃一次泡面是不会胖多少斤，的。再好的食物吃一次也不可能胖几斤。泡面也叫方便面，很好吃，不少人把它当成了主食，特别是一些年轻人和小孩，其它方便面偶而赶时间或出门旅行方便吃一次两次是可以的，但不建议当主食吃，因为它里面含有防腐剂。
方便面的热量是多少卡？
方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜，其营养成分比较单一，主要是碳水化合物和脂肪。方便面经过油炸以后是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，一般每100克油炸方便面可以产生热量约400-500千卡。如此高的热量，在减肥期间不适合吃方便面，即使不减肥也不适合常吃。
因为方便面中的蛋白质、维生素、卵磷酯、矿物质等营养元素含量都非常低，常吃对大脑发育和思维活动都不利，特别是对于正处于成长发育的儿童及青少年，一定要少吃方便面，长期高热量的摄入也容易引起发胖。
吃方便面到底会胖还是瘦？
感谢邀请。
两种可能性都是有的，主要是看在什么环境下来吃泡面。经常宿舍里的学生们最爱的就是泡面，那时候很多同学不爱认真学习，或者认真学习过头，就喜欢泡在寝室整天对着电脑噼里啪啦一阵敲，也不爱出门，也不常锻炼，于是，方便易料理的泡面就成了他们的最爱。这时候也正是青年才俊，各自生长发育的重要阶段，身体需要的热量、各种营养都是较高的，光靠三顿泡面肯定满足不了，所以，如果一天三餐每餐一泡泡面的同学，长期下去很可能会渐渐变瘦。别说这种宅在房间的同学，一些同学还喜欢运动，同样也是经常用省事的泡面解决，本来运动就消耗不少热量，身体也需要消耗不少热量，光是泡面更没法满足所需了。
另一种情况是一天也没什么运动，自己也过了那段疯狂消耗热量的年龄段，但由于懒，还是经常用泡面解决，一包泡面的热量其实也不低，高的可以到七八百千卡，可以抵一顿牛排了，如果长期这么吃下去，再配上泡面伴侣可乐和火腿肠，那么的确是有可能发胖。因为泡面本来量不多，吃起来可能不管饱，所以很多人泡两三包一次性吃，这样摄入的热量可想而知。其实泡面可以更健康地吃，比如先把面饼用水煮出更多油脂，再自己料理一点喜欢的蔬菜、肉类蛋类加入，调料包由于盐多，只放1/3的量，油料包也可以选择性少加入一些。这样的泡面吃起来更少油少盐，而且又补充了更多营养。
会变胖，然后再营养不良。
方便面偶尔吃一两次还好，但是经常吃，对身体是有很多负面影响的。
首先，方便面主要是油脂和淀粉，缺乏维生素和膳食纤维，所以常吃会缺乏营养。再次，方便面里面的调味料含盐量比较多，常吃会损害肾脏，过量食用还可能引发高血压和一些肠胃疾病。而且这种高热量食物，长期累积下来，确实是会让人发胖的。
说个小糖吃泡面的亲身体验，十三岁上初中的那时候非常迷恋泡面，于是每晚下了自习后都会吃一包泡面，然后就上床睡了。大概过了两三个月，周围的同学都说我胖了，然后我就去称了体重，98斤！直接从72斤涨到了98斤！虽然不排除那时候在长身体，但是这种体重飙升足以说明泡面的威力。不仅胖了，人还变得非常浮肿，泡面真是当之无愧的毁容食品！
那么我们该怎么吃泡面，才会更健康一些呢？
首先就是搭配蔬菜吃，煮面的时候放些油麦菜，生菜都行，蔬菜里面的膳食纤维有助于饱腹感，可以帮助控制食量。其次，注意少放调味料和油包，少喝面汤。也可以将泡面的第一遍的水沥干，重新再往里面倒水，这样都可以减少油脂的含量。还可以在吃泡面前先吃点苹果、香梨或西红柿，这样有助减少油腻感，消除泡面对身体的副作用。
一餐最好不要单一的只吃泡面，可以再搭配个鸡蛋，或者喝杯牛奶，这样都有助于营养补充。吃泡面的时候最好不要搭配火腿肠，因为火腿的含盐量已经很高了，再和泡面搭配在一起杀伤力巨大，尤其是有高血压的患者要注意。
最后要强调的是，千万不要长期吃泡面。也不要再问长期吃某某垃圾食品会怎样的问题了，因为营养师看了想***。
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到此，以上就是小编对于方便面发胖么的问题就介绍到这了，希望介绍关于方便面发胖么的3点解答对大家有用。
