大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻糊发胖不的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑芝麻糊发胖不的解答，让我们一起看看吧。
每天吃黑芝麻补血吗，吃黑芝麻糊会长胖吗？
黑芝麻是补血活血的上好佳品，别名胡麻、芝麻。每日的适用量大约在10-30克。建议的食用方法是煮粥、冲泡。黑芝麻糊的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，有滋润皮肤的作用，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖。
一杯黑芝麻糊多少克？
芝麻糊每天吃多少合适并没有什么特殊的要求，主要看个人的需求，不过考虑到芝麻糊的单位热量较高，含有大量的脂肪和糖分，因此一天不宜吃太多。
（图片来源网络，侵删）
一般来说，黑芝麻糊每天喝一小包就好了，大概40克左右，一小包芝麻糊冲泡的热量就大概有196大卡左右，热量相对较高，因此建议每天的食用量不要超过两小包，以免发胖。
自己做的芝麻糊热量到底多高哩? 比南方黑芝麻糊高不高? (黑芝麻+糯米粉)？
袋装的黑芝麻糊热量高都比自己做的高，厂家会用很多糖精，添加剂还有淀粉之类的东西，真正的黑芝麻糊应该是黑色的，香味很大，可超市卖的都是灰白色的，基本都是淀粉什么的，并且也没有香味，所以芝麻的含量应该很少，添加剂多，淀粉多，所以热量比较高，自己现磨的黑芝麻糊，热量一般是100克含150-200大卡的热量，因为有的黑芝麻糊里是配的黑芝麻和杂粮，有的黑芝麻糊里加的是黑芝麻，核桃之类的，所以配料不同，热量也不同，你这两样加一起，热量应该是100多卡，我非常爱喝芝麻糊，也很怕胖，所以我都是买现磨无糖的，你喝的时候可以加蜂蜜，那样热量比较低。
希望这些能帮助到你。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于黑芝麻糊发胖不的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑芝麻糊发胖不的3点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
