大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于方便面长胖嘛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍方便面长胖嘛的解答，让我们一起看看吧。
吃方便面到底会胖还是瘦？
会变胖，然后再营养不良。
方便面偶尔吃一两次还好，但是经常吃，对身体是有很多负面影响的。
首先，方便面主要是油脂和淀粉，缺乏维生素和膳食纤维，所以常吃会缺乏营养。再次，方便面里面的调味料含盐量比较多，常吃会损害肾脏，过量食用还可能引发高血压和一些肠胃疾病。而且这种高热量食物，长期累积下来，确实是会让人发胖的。
说个小糖吃泡面的亲身体验，十三岁上初中的那时候非常迷恋泡面，于是每晚下了自习后都会吃一包泡面，然后就上床睡了。大概过了两三个月，周围的同学都说我胖了，然后我就去称了体重，98斤！直接从72斤涨到了98斤！虽然不排除那时候在长身体，但是这种体重飙升足以说明泡面的威力。不仅胖了，人还变得非常浮肿，泡面真是当之无愧的毁容食品！
首先就是搭配蔬菜吃，煮面的时候放些油麦菜，生菜都行，蔬菜里面的膳食纤维有助于饱腹感，可以帮助控制食量。其次，注意少放调味料和油包，少喝面汤。也可以将泡面的第一遍的水沥干，重新再往里面倒水，这样都可以减少油脂的含量。还可以在吃泡面前先吃点苹果、香梨或西红柿，这样有助减少油腻感，消除泡面对身体的副作用。
一餐最好不要单一的只吃泡面，可以再搭配个鸡蛋，或者喝杯牛奶，这样都有助于营养补充。吃泡面的时候最好不要搭配火腿肠，因为火腿的含盐量已经很高了，再和泡面搭配在一起杀伤力巨大，尤其是有高血压的患者要注意。
最后要强调的是，千万不要长期吃泡面。也不要再问长期吃某某垃圾食品会怎样的问题了，因为营养师看了想***。
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两种可能性都是有的，主要是看在什么环境下来吃泡面。经常宿舍里的学生们最爱的就是泡面，那时候很多同学不爱认真学习，或者认真学习过头，就喜欢泡在寝室整天对着电脑噼里啪啦一阵敲，也不爱出门，也不常锻炼，于是，方便易料理的泡面就成了他们的最爱。这时候也正是青年才俊，各自生长发育的重要阶段，身体需要的热量、各种营养都是较高的，光靠三顿泡面肯定满足不了，所以，如果一天三餐每餐一泡泡面的同学，长期下去很可能会渐渐变瘦。别说这种宅在房间的同学，一些同学还喜欢运动，同样也是经常用省事的泡面解决，本来运动就消耗不少热量，身体也需要消耗不少热量，光是泡面更没法满足所需了。
另一种情况是一天也没什么运动，自己也过了那段疯狂消耗热量的年龄段，但由于懒，还是经常用泡面解决，一包泡面的热量其实也不低，高的可以到七八百千卡，可以抵一顿牛排了，如果长期这么吃下去，再配上泡面伴侣可乐和火腿肠，那么的确是有可能发胖。因为泡面本来量不多，吃起来可能不管饱，所以很多人泡两三包一次性吃，这样摄入的热量可想而知。其实泡面可以更健康地吃，比如先把面饼用水煮出更多油脂，再自己料理一点喜欢的蔬菜、肉类蛋类加入，调料包由于盐多，只放1/3的量，油料包也可以选择性少加入一些。这样的泡面吃起来更少油少盐，而且又补充了更多营养。
吃方便面不一定会长胖，也不一定会变瘦，原因在于你吃多少。
我们下面来了解一下关于方便面。
方便面是由日本的安藤百福发明的，原因在于他经过一家拉面馆的时候，看到有很多穷苦人顶着寒风排长队，就是为了吃这碗面。
他看了非常的心疼，于是乎他就想要改变这一种现状，他想要研制一种注入开水就能够使用的拉面，就能够帮到这些穷苦的人群以及忙碌的人群。
最后因为自己的夫人的油炸菜肴启发了他，他把面条放到油锅里面煎炸，把水分榨干。于是方便面就这样子产生了。
方便面，顾名思义，他能够给我们带来方便，确实他给很多的人群带来了极大的方便不需要在外面等餐，并且可以节约很多的时间和精力。
就像我们现在出差，在火车和动车上高铁上，七八个小时，很多人都不愿意吃高铁上面的饭菜，都会选择方便面进行代替，可以说他确实是一个很伟大的发明，但是为什么很多人对于方便面有一定的误解呢。
1.好处
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回答这个问题之前，先说一下泡面的生产过程:现在市场上能见到的泡面几个品牌基本都是油炸而成，面粉到面条形成都是机器完成，切块后为迅速去掉鲜面条中的水份，就进入干燥阶段，不论康师傅、统一还是今麦郎、[_a***_]，都是油炸干燥，这个过程也是机器完成，鲜面条进入高温油中速度蒸发掉面条的水分，冷却后进入分装，装箱，检验等程序客户下单发出。这个过程当中油炸把面条水份去掉同时，高温也使得面粉中的营养成分流失殆尽，所以泡面就面块本身来说基本上没有营养成分了，只剩下碳水化合物，也就是能量成分。
所以从泡面生产过程可以看得出泡面本身是没有什么营养了，充其量是填饱肚子，所以能自己做面条或买鲜面条自己回家煮，尽量就不吃泡面，但是泡面之所以还有上百亿的市场，说明有泡面存在优势或者需求，泡面的方便性和保质期长的特性，是外出旅游和长途跋涉户外运动的首选，这些是鲜面条没有的。所以营养方面的人士建议不要吃泡面。但是说泡面会使人发胖，这个对于泡面的面条来说是冤枉的，基本是以下原因使得人发胖:泡面的料包特别是粉包和油包，（营养师就说能不用就不用，但是不用就没泡面味了这是个矛盾😄😄😄😄）可以依据个人口味少放一点，如果每次都是料包粉包全部放进去，而且又是经常吃泡面，那就是高盐食物了，粉包基本是食盐、味精、调味粉，盐和味精占大多数，经常吃这个肯定会出问题，当然也会导致虚胖。还有经常吃泡面的人除了户外运动的就是比较宅的帅哥美女了，由于工作或生活性质，决定了吃泡面是最简易快捷的充饥方式，吃完继续工作，根本没时间活动，这个就不吃泡面，吃任何食物都会使人发胖，泡面只不过是背了这个黑锅而已。
所以说吃泡面会让人发胖要区别对待，根本原因还是在个人的工作生活习惯。
希望对你有帮助！
吃方便面能减肥吗？
不能，方便面高油高钠，高热量，单纯吃更没什么营养。减肥并不是什么都不能吃了，而是要限制每天的总热量。多吃热量低的，富含膳食纤维的东西。在饮食控制的同时，一定要多做运动消耗热量，以有氧运动为主，每天至少45分钟。减肥一定要长期坚持，会出现体重的反弹
吃方便面通常是不能够达到减肥的效果，而且还会出现发胖的现象，方便面脂肪量比较高，容易导致身体里面的脂肪堆积。在减肥时一般要通过调整饮食和低脂低油低盐的食物为主。平时可以多吃燕麦、番薯等食物，能够增加饱腹感，还可以达到减肥的效果，平时还要通过有氧运动来进行瘦身。
单纯吃方便面并不能减肥，因为方便面的主要成分是碳水化合物。如果想控制体重，在限制每天总热量的同时，要注意营养成分的搭配，碳水化合物占每天总热量的一半多一点。不吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，特别是谷类的食物。一边吃一些高热量的食物，比如油腻，煎炸，甜食，点心，零食等等。在控制饮食的同时，也要注意锻炼身体，消耗热量。
晚上吃泡面会胖吗？
感谢诚邀：当然会胖啊！这个还用问吗！不光会胖还容易得疾病，所以尽量少吃比较好！
1、面试都是含有很高的糖分的，比米饭高很多，经常吃面的人很难减下来！
2、 中国的泡面大数是油炸过的，这个大家都知道油炸食品吃多了容易致癌！
3、最好一个月吃泡面的时间不要超过5-6次，吃的时候尽量使用煮的方式，加入青菜，鸡蛋来综合营养，使用自己调制的油料！
泡面岁美味，生命更可贵啊！不作不死！想减肥的方式很多，减肥也要身体健康才行，没有健康的身体，也就没有必要提什么减肥了！
到此，以上就是小编对于方便面长胖嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于方便面长胖嘛的3点解答对大家有用。
