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天热吃啥饭有胃口
第一种：凉粉，在北方很受欢迎的一道冰凉美食，酸辣可口，冰冰凉凉，想起来口水就有种泛滥的感觉。
首先，可以选择一些清淡的食物，比如蔬菜沙拉、凉拌蔬菜、清蒸鱼、清汤煮面等。这些食物不仅口感清爽，而且还有丰富的营养物质，可以帮助我们保持良好的健康状况。
天气逐渐变热常常没有胃口，这时候可以吃些凉菜可以增加食欲，天气炎热推荐你食用凉皮，凉面，凉粉，凉菜一类的食品，这些东西看上去就有食欲尤其是凉皮凉面非常适合夏天食用。
在12：00~2：00这个时间段是一天中最热的，大家一定要多补充一些水分。主食可以选择面食，如果大家想要吃米饭的话，就要煮一些番茄汤。因为大家需要补充一定的蛋白质以及钙元素，所以大家每天可以喝一杯牛奶。
夏季炎热经常感觉没有胃口不想吃饭,这些食物帮助你开胃!来看
1、消暑开胃的食物 莲藕 莲藕为睡莲科植物藕的根茎部分，可食用亦可入药，可生吃亦可熟吃。生吃时，性味甘寒，生津止烦渴，夏日饮用鲜藕汁，是不错的祛暑方法。
2、凉拌黄瓜凉拌黄瓜，这应该是大家都吃过的一道凉菜，黄瓜吃起来又脆又甜，拌成凉菜也很适合，黄瓜可以切成片，直接切碎，也可以切成丝，然后根据自己的喜好进行调味，味道不一样，可以根据自己的喜好来做。
3、尝试食欲***的食物：一些具有***食欲的食物可能对你有帮助。例如，柠檬、生姜、薄荷、葡萄柚等具有清新香味和促进消化的特性，可以在饭前或饭后尝试摄入一些。
4、热天适当吃些苦瓜、苦菜、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。还有夏季做菜加点蒜泥和醋，既可调味又能杀菌，还增进食欲。可以多吃点水果、蔬菜等食物，待晚上天气凉快时再吃饭。
5、山楂片山楂片含多种维生素、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
夏季你喜欢吃什么?这6种开胃美食也许是你的选择,天热了最想吃
1、第一种：凉粉，在北方很受欢迎的一道冰凉美食，酸辣可口，冰冰凉凉，想起来口水就有种泛滥的感觉。
2、凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。
3、②凉面。凉面是我们北方人特别喜欢的夏季美食，凉凉的面条筋道又爽口，配上各色蔬菜，再加上一勺醋，一勺芝麻酱。不仅看着好看，而且味道极佳，营养又丰富。最主要也是价格便宜，很实惠。③绿豆汤。
4、非常受年轻人们的喜爱。撒上葱花，简直让人流口水，色香味俱全。蒜蓉花甲粉，香辣花甲粉，酸辣花甲粉等。每一种都让人吃了还想吃，每一种都有一种不同的风味。
5、说到开胃菜，第一个想到的就是酸萝卜。一盘酸辣下饭的酸萝卜炒蛋简直是解决春困秋乏的最佳食物。
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