大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于方便面吃了胖不胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍方便面吃了胖不胖的解答，让我们一起看看吧。
吃方便面能减肥吗？
吃方便面通常是不能够达到减肥的效果，而且还会出现发胖的现象，方便面脂肪量比较高，容易导致身体里面的脂肪堆积。在减肥时一般要通过调整饮食和低脂低油低盐的食物为主。平时可以多吃燕麦、番薯等食物，能够增加饱腹感，还可以达到减肥的效果，平时还要通过有氧运动来进行瘦身。
单纯吃方便面并不能减肥，因为方便面的主要成分是碳水化合物。如果想控制体重，在限制每天总热量的同时，要注意营养成分的搭配，碳水化合物占每天总热量的一半多一点。不吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，特别是谷类的食物。一边吃一些高热量的食物，比如油腻，煎炸，甜食，点心，零食等等。在控制饮食的同时，也要注意锻炼身体，消耗热量。
不能，方便面高油高钠，高热量，单纯吃更没什么营养。减肥并不是什么都不能吃了，而是要限制每天的总热量。多吃热量低的，富含膳食纤维的东西。在饮食控制的同时，一定要多做运动消耗热量，以有氧运动为主，每天至少45分钟。减肥一定要长期坚持，会出现体重的反弹
如果吃一个月泡面会胖还是会瘦？
泡面属于高脂肪、高碳水、高盐的食品，热量很高，身体所需的营养素含量很低。长期食用这样的食品会增加患高血压、高血脂等慢***的概率。
如果实在喜欢，可以控制频率，譬如每周一次，食用的食用把料包减半，同时添加一些蔬菜、鸡蛋等，增加方便面的营养价值，同时减少盐分、脂肪等的摄入。
想省钱的话可以选择自己动手做饭，就可以省下不少钱了。现在超市里鸡肉、鸭肉很便宜，不到10块钱一斤，可以吃三天，每天再吃点鸡蛋，隔天吃点便宜的鱼，优质蛋白也就满足了。面粉或者大米便宜的2块钱左右，一斤可以吃1-2天。超市晚市的时候蔬菜打折，买上2块钱的也够吃上一天了。这样每天的消费10块钱左右吃的也还不错，不但比方便面便宜，而且营养充足，饱腹感强。
到此，以上就是小编对于方便面吃了胖不胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于方便面吃了胖不胖的2点解答对大家有用。
