大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻糊对血糖高有没影响的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑芝麻糊对血糖高有没影响的解答，让我们一起看看吧。
芝麻糊的升糖指数？
一般来说,碳水化合物含量高的食物升糖指数高,比如谷类,面粉,点心等,而脂肪(植物动物油或含脂肪含量较高的如肥肉,花生,芝麻,葵花籽,松子),蛋白质(大豆,豆制品,奶制品,蛋清,瘦肉等)升糖指数相对很低,不直接生成血糖.对于糖尿病人群来说,一般要限制的是糖和能量的摄入,所以没有添加蔗糖而是木糖醇的黑芝麻糊可以吃,但是黑芝麻糊能量挺高的,因此不能多吃,***还是必须的。
血糖高可以吃核桃和芝麻吗？
血糖高可以吃核桃和芝麻。血糖高治疗遵循的原则是个体化、全方位治疗，血糖、血压、血脂、血的黏稠度以及体重的控制，戒烟、限酒，遵循五驾马车并驾齐驱，使血糖全方位、长期控制，也就是饮食、运动、药物、监测和糖尿病教育同时进行。
为什么有的芝麻糊热量是100大卡以下，而有的则在400以上？
黑芝麻糊的主要成分是米(糯米)、黑芝麻、糖(白砂糖、代糖)以及各种坚果和添加剂组成。成分比例的多少也就决定了热量的高低。
其中的成分无一例外都是高碳水食物，高碳水也就意味着高热量，特别是米和糖。不仅热量高、升糖指数也很高、也就是说如果作为早餐食用，容易造成血糖不稳定且饱腹感相对于粗粮来说比较差一些。
如果非常喜欢喝黑芝麻糊，那就选择黑芝麻的成分多一些的，也就是配料表中黑芝麻的成分比较靠前一些的，最好是无糖型的，虽然无糖的黑芝麻糊也一样会添加一些代糖，但是热量会相对少一点，如果可以就买手工自制的产品，成分更加纯粹一些。
重要的是要适量、不要喝的太多，最好和其它食物同时出现的一顿正餐中，不要单纯的只喝黑芝麻糊，因为饮食种类多一些可以相对降低一些升糖指数，并且增加饱腹感不至于对黑芝麻糊太过于渴望。
吃芝麻盐升糖吗？
吃芝麻盐不升糖。芝麻盐是用芝麻和盐制作成的调味食品，起源于皖北、豫东南一带。吃馒头时常以此食品作为佐菜，把馒头掰开，撒上适量芝麻盐，合上馒头吃。芝麻盐中含维生素E，对改善血液循环，促进新陈代谢有很好的效果。常吃芝麻盐，还能清除细胞内自由基，保持活力。
到此，以上就是小编对于黑芝麻糊对血糖高有没影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑芝麻糊对血糖高有没影响的4点解答对大家有用。
