大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑芝麻糊会不会长胖的问题,于是小编就整理了3个相关介绍黑芝麻糊会不会长胖的解答,让我们一起看看吧。
黑芝麻糊,藕粉那个容易胖?
纯的黑芝麻的脂肪含量在50%以上,藕粉则基本上不含脂肪,主要就是含有碳水化合物(淀粉)。而脂肪的热量是最高的了,比碳水化合物要高一倍。因此,尽管在黑芝麻糊中可能不完全都是黑芝麻,其热量也应当比藕粉高从而也更容易导致肥胖。自己做的芝麻糊热量到底多高哩? 比南方黑芝麻糊高不高? (黑芝麻+糯米粉)?
袋装的黑芝麻糊热量高都比自己做的高,厂家会用很多糖精,添加剂还有淀粉之类的东西,真正的黑芝麻糊应该是黑色的,香味很大,可超市卖的都是灰白色的,基本都是淀粉什么的,并且也没有香味,所以芝麻的含量应该很少,添加剂多,淀粉多,所以热量比较高,自己现磨的黑芝麻糊,热量一般是100克含150-200大卡的热量,因为有的黑芝麻糊里是配的黑芝麻和杂粮,有的黑芝麻糊里加的是黑芝麻,核桃之类的,所以配料不同,热量也不同,你这两样加一起,热量应该是100多卡,我非常爱喝芝麻糊,也很怕胖,所以我都是买现磨无糖的,你喝的时候可以加蜂蜜,那样热量比较低。
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希望这些能帮助到你。
一杯黑芝麻糊多少克?
芝麻糊每天吃多少合适并没有什么特殊的要求,主要看个人的需求,不过考虑到芝麻糊的单位热量较高,含有大量的脂肪和糖分,因此一天不宜吃太多。
一般来说,黑芝麻糊每天喝一小包就好了,大概40克左右,一小包芝麻糊冲泡的热量就大概有196大卡左右,热量相对较高,因此建议每天的食用量不要超过两小包,以免发胖。
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到此,以上就是小编对于黑芝麻糊会不会长胖的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑芝麻糊会不会长胖的3点解答对大家有用。
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