14年方便面（31年方便面）

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• 1、我是运动员14,请问运动员可以吃方便面吗

我是运动员14,请问运动员可以吃方便面吗

你好，运动员可以吃方便面，方便面营养价值不高，不建议长期吃。指导意见：保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，多注意补充营养和钙质。

我不知道你是什么类型的运动员。我只知道运动员需要多重营养。

有。对于运动员来说吃方便营养价值不高，且方便面化学成份特多，油腻，上火等会造成运动员运动状态上不起来，身体行动迟钝。我建议你吃得清淡点好。

可以，但不应多吃。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练***中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。

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