老年人能喝黑芝麻糊吗（老年人可以吃黑芝麻糊嘛）

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本文目录一览：

• 1、老人喝黑芝麻糊好吗?

老人喝黑芝麻糊好吗?

1、只要不过量，老人喝黑芝麻糊很好。老年人咀嚼能力相对下降，进食流质、半流质食品有利于消化吸收。正规生产的芝麻糊由黑芝麻、花生等干果添加淀粉加工而成，黑芝麻高钙，同时含有丰富的脂溶性维生素和矿物质，是不错的食物选择。但是要注意，有糖尿病的老人慎喝芝麻糊。

2、黑芝麻中含有丰冨的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。黑芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。老年人可以多喝芝麻糊来预防衰老。

3、都不错，黑芝麻利肤生发，核桃健脑，都可以 1．补脑益智食品：老年人均有不同程度的记忆衰退现象。因此，老年人尤其是从事脑力劳动的老年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，延缓大脑的老化和衰退。

4、黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘．利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

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