大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻糊可以早上吃吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑芝麻糊可以早上吃吗的解答，让我们一起看看吧。
黑芝麻什么时候吃效果最好？
黑芝麻什么时候吃效果最好
黑芝麻在早餐后和睡前吃效果较好。
（图片来源网络，侵删）
黑芝麻的营养非常丰富，能够补肾、养发等。在早餐后吃不仅可以充分吸收黑芝麻的营养，而且因为黑芝麻有润肠通便的作用，还可有利于消化，避免便秘。
黑芝麻还有一定养血安神(通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪)的作用，所以在睡前吃可以平稳睡眠，可以一定程度改善睡眠情况。
所以，要想充分吸收黑芝麻的营养，补肾气等，在早餐后服用效果较好；若想改善睡眠情况，避免失眠、多梦，则在睡前服用。
（图片来源网络，侵删）
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
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到此，以上就是小编对于黑芝麻糊可以早上吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑芝麻糊可以早上吃吗的1点解答对大家有用。
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