减脂可以吃黑芝麻糊吗（减肥可不可以吃黑芝麻糊）

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本文目录一览：

• 1、求助:这样减肥可以吗?

求助:这样减肥可以吗?

1、个人建议减肥不要求速成。因为成年人一月内体重下降超过5公斤就有害身体健康了，对身体各器官正常功能的行使都有害无益。

2、减肥不能针对某个部位练，必须针对全身减，跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。

3、有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

4、（3）千万不要超出自己身体负荷地拼命运动减肥，这样可能使身体器官衰竭！危害很大。

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