大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藕粉含嘌呤吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍藕粉含嘌呤吗的解答，让我们一起看看吧。
什么食物低蛋白质还能饱肚？
要知道哪些食物蛋白质比例较少，咱们就应该了解每类食物大概的蛋白质含量！
食物主要分为谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类、奶豆及其制品和坚果！（肉蛋类、奶豆及其制品是优质蛋白质的主要来源，这里就不一一分析了）
谷薯类
每份（谷类25g为一份，薯类100g为一份一份）谷薯类提供蛋白质2g，也就是说25g谷类提供2g蛋白质，蛋白质比例为10%;而100g的薯类也提供2g蛋白质，蛋白质比例为2%。
蔬菜水果类
每份（500g左右为一份）蔬菜提供蛋白质5g，蛋白质百分比约为1%;而每份（200g左右为一份）水果提供蛋白质1g，蛋白质含量约为0.5%。在一般饮食计算时，蔬菜水果的蛋白质都是忽略不计的。
所以通过蛋白质比例就知道水果蛋白质最低，其次是蔬菜，然后是薯类和谷类。它们的蛋白质都很低。
而饱腹感这块就要看膳食纤维含量了。蔬菜、薯类毋庸置疑都是膳食纤维含量丰富的食物。谷类饱腹感是否强主要还看加工程度，同样重量的全谷类（保留了部分谷皮和糊粉层，膳食纤维丰富）和杂豆饱腹感肯定强于精白米面。
总结:蔬菜、水果、全谷和杂豆蛋白质比例都不算高，且饱腹感强
祝您生活愉快！
低蛋白质还能有很好饱腹感的一般是主食类：主要有:凉皮、凉粉、粉丝、粉条、麦淀粉、藕粉、葛粉、红薯淀粉、马蹄糕、水晶饼、西米以及肾病专用的低蛋白大米、低蛋白河粉、低蛋白面条等。这类主食除了蛋白质的含量极低，还具有低钾、低钠、低磷，低嘌呤等优势，非常符合慢性肾脏病患者的需要，既减轻肾脏负担，又确保充足的能量供给。
玉米面比白面的营养价值高吗？
谢谢邀请。随着时代的发展，现代人对于健康的关注度越来越高，因为患肥胖、高血压、高血脂、痛风等疾病的人群也越来越多。关注慢性疾病，饮食和其之间有着比较密切的关系，或是脂肪物质，或是嘌呤物质，它们的摄入量和某些疾病间存在着直接的联系。提到食物种类，主食的摄入其实也很有讲究，主食摄入不科学（健康），容易增加便秘、肥胖等问题的发生风险，正因为如此，生活中更建议大家要增加粗杂粮的摄入量，这其中就包含您各位熟悉的玉米（类食品），玉米是一种靠谱的粗粮食品，玉米面同样如此，如果说问现代人更应该吃哪种主食，那玉米面食物一定会优先建议您吃？当然，和普通白面相比，它的确有所亮点，今儿个就和您聊一探究竟。
和普通白面相比，玉米面当中所含的营养物质更加丰富，而且有益于现代人健康的物质也不少。
和精白面粉相比，玉米是一种粗粮食物，它其中含有更丰富的纤维素类物质，经常食用可以很好的促进肠道代谢，增加排便的顺利程度，预防便秘等问题的发生。
相比之下，玉米当中所含的B族维生素也要比精细面粉中更多一些，正因为如此，常吃玉米面对于皮肤健康也有一定的促进作用，还能预防口腔溃疡、口角炎等问题的发生。
或是原花青素，或是玉米黄素，再或是胡萝卜素，这些植物色素在各色玉米当中含量丰富；适当补充色素类物质可以增强身体的抗氧化能力，抛开剂量来看可以增强您对***等有害物质的抵御能力；另外对于视力也有积极的促进意义。
和精细白面相比，玉米中含有独特的玉米胚芽，玉米胚芽的营养相对更丰富，其中蛋白质含量可以达到15%左右，其中还含有45%左右的脂肪物质（其中85%是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸）。
玉米面是一种不错的粗粮食品，建议大家可以经常与精细零食搭配食用；但是玉米面当中含有较多的纤维素类物质，大家不可肆意大量食用。对于身体无恙的人来说，每天食用的粗杂粮（玉米面）占主食一半即可；如果肠胃存在一些问题或者中老年人而言，建议可以更少吃一些。
如果单纯食用玉米类主食，建议可以加点碱，这行可以将其中所含的色氨酸变成吸收率更高的游离性色氨酸，促进吸收。
如果您各位单吃玉米面，未免会感觉有些“拉嗓子”，所以建议您在烹调玉米面的时候可以加入些红枣、葡萄干等食物，美化其口感，让大家吃的更加舒服。
无论是白面还是玉米面，其实都是有营养的，只是针对于现代人的身体健康程度（慢病高发）来看，更适合吃些粗杂粮，而玉米面恰恰是粗粮食品中比较有代表性的食物。
谢谢邀请！
白面，是我们饮食中的主要谷物来源，而且谷物也是提供能量的主要来源，所以，坚持谷类为主，应保持每天膳食中有适量的谷类食物。
无论是白面还是玉米面都属于谷类食物，只是白面，属于加工精细化的，而玉米面属于粗粮类的。
1、每种食物都有各自的特点，有优势也有劣势，不能片面的来做以比较。
2、没有不好的食物，只有不好的搭配，就好像玉米面和白面一样，《中国居民膳食指南》中推荐谷类要粗细搭配，只有粗细搭配才可以互补。
比如:
(1)从营养上来说，可以互相弥补，玉米面，粗粮类，维生素B1，膳食纤维要高于白面，如果搭配起来，可以弥补白面的不足。
(2)从口感上来说，白面精细化，口感比较精细，好吃，而玉米面粗拉，难吃，如果搭配，就可以中和一下。
到此，以上就是小编对于藕粉含嘌呤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于藕粉含嘌呤吗的2点解答对大家有用。
