大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藕粉的糖分高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍藕粉的糖分高吗的解答，让我们一起看看吧。
藕粉糖分高么？
含糖量高
藕粉的碳水化合物含量在每百克93g，多为淀粉多糖类，所以藕粉含糖量不算太高，比起米面类要低很多。但吃起来口感也不怎么甜。而对于糖尿病人来说，糖类影响最大的是单糖、双糖类。
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首先藕粉中的成分主要是淀粉、蛋白质以及添加了糖分，热量很高，其次藕粉口感较好且味道清香，容易过量食用，不利于血糖的控制。平时在饮食上需要控制糖分的摄入，减少含糖量较高的水果摄入。孕期饮食多样化，遵医嘱按时去医院进行产检。
藕粉的升糖指数有32.6，升糖指数较低的主食包括藜麦面、荞麦面、粉丝、黑米、粟米、藕粉、通心粉做成的主食，还有粗粮，如玉米、燕麦、大豆、黑豆、芋头等，可以掺杂着一起吃。
藕粉的含糖量是多少？
藕粉的含糖量是19.8%。藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。
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藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高。
营养含量
水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
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纯藕粉含糖吗？
应该是没有糖的。纯藕粉是直接把莲藕过滤出来的淀粉拿去晒干做好的，天然无添加，有的只是莲藕的清香味道。一般情况下，不加糖的藕粉就会在包装上标注好“纯藕粉”的名称。如果加了糖的藕粉会在成分表里标注出来，名称上也会标注出来的，所以可以根据自己的需求进行购买。
到此，以上就是小编对于藕粉的糖分高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于藕粉的糖分高吗的3点解答对大家有用。
