藕粉的热量高不高（藕粉的热量是多少大卡）

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本文目录一览：

1、藕粉。藕粉和米粉中均富含大量的淀粉，其中每100克藕粉中，热量大约是373大卡，碳水化合物的含量约为93克，而每100克米饭中含有热量为116大卡，碳水化合物的含量为29克，所以米饭较藕粉的热量低很多。藕粉。

2、藕粉和米饭哪个热量高藕粉高一些。

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3、通常每100g米饭的热量为486kJ，而每100g藕粉的热量为1559kJ，因此同等重量的藕粉和米饭，藕粉的热量相对比较高。

减肥一般不能吃藕粉。减肥期间最好不要吃藕粉，因为藕粉的热量含量较高，主要成分为碳水化合物，与吃米饭、面条等主食没有特别大的区别，过多食用会造成相反的作用。

藕粉热量高吗适合减肥吃吗藕粉的热量不低，但减肥期间也可以适量食用。

（图片来源网络，侵删）

藕粉热量高吗适合减肥吃吗相对较高。

1、同等大小的碗，一碗藕粉相当于三碗米饭。每100克的藕粉含373大卡左右的热量，碳水化合物的含量约为93克。每100克的白米饭热量是120大卡左右，碳水化合物的含量为29克，也就是说100克的藕粉相当于300克白米饭了。

2、同等大小的碗，一碗藕粉5-2碗米饭。藕粉和米饭相比藕粉的热量更高，每100克藕粉之中还有300大卡以上的热量，而每100克米饭之中只含有不到200大卡的热量。藕粉之中的淀粉含量比较丰富，摄入过量会导致脂肪堆积。

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3、碗。通常每100g米饭的热量为486kJ，而每100g藕粉的热量为1559kJ，所以说100g藕粉的热量大概是100g米饭的3倍，一碗藕粉的热量相当于三碗米饭的热量，因此同等重量的藕粉和米饭，藕粉的热量相对比较高。

4、一碗藕粉相当于三碗米饭。饭通常是指米饭，米饭和藕粉为日常生活中较为常见的食物，通常两者热量的比较不按照一碗比，而应根据相同重量的饭或藕粉进行比较。

5、一碗藕粉相当于几碗米饭一碗藕粉相当于3碗米饭。

6、如果是大包的藕粉的话，那就相当多了包装的，看你是多大的袋子，如果是小包的藕粉的话，一般一包都是一碗藕粉就是一碗米饭的量差不多。不会超过多少，因为藕粉虽然营养成分高，但是我们的米饭营养成分也是很高的。

功效健脾养脾、养胃健胃、补血养血、止泻一克热量372大卡食疗效果清热凉血藕粉生用性寒，具有清热凉血的功效，对于热***症有不错的治疗效果。通便止泻、健脾开胃藕粉富含黏液蛋白和纤维素，能有效减少脂类物质在体内积聚。

藕粉的功效与作用清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热***症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

藕粉可以很好的***的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

2、藕粉是以莲藕为原材料，经磨浆、洗浆、漂浆、沥烤等方式制作而成的食物，其中主要含有碳水化合物，热量比较高，每100克有373大卡左右的热量，一般来说吃了是比较容易引起肥胖的。

3、藕粉热量高吗适合减肥吃吗藕粉的热量不低，但减肥期间也可以适量食用。

4、藕粉热量：372大卡/100g。藕粉的好处。

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