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一碗无糖芝麻糊的热量多少?
大卡（100克）菜谱简介 最佳品尝方式：冰凉、温热 材料 黑芝麻粉80公克，花生酱50公克，鲜奶100㏄，二号细砂糖50公克，水600㏄，再来米粉1大匙 做法 将水和黑芝麻粉放入锅中拌匀，以小火煮约20分钟。
无糖芝麻糊所含热量416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。芝麻糊(hù)是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
大能量无蔗糖天然黑芝麻糊的热量(以100克可食部分计)是191大卡(799千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克大能量无蔗糖天然黑芝麻糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
黑芝麻糊为什么不甜
是无糖型的。当购买的黑芝麻糊为无糖型的款式后，就会出现不甜的情况，只需要向其中添加进入白砂糖等即可。芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。
原味的黑芝麻糊是纯的黑芝麻磨成的，含黑芝麻多，且油性大，自然会黏在一起。含糖的黑芝麻糊，里面黑芝麻较少，糖多，还可能有其他加工成分，冲出来相对稀一点。
无糖芝麻糊其本身含有大量的淀粉、糊精等碳水化合物，虽然口感并不甜，但经过人体消化分解也会变成葡萄糖。根据我国相关标准的规定，声称“无糖”的食品应满足每100克固体或100毫升液体食品含碳水化合物（糖）量不高于0.5克。
南方黑芝麻糊的原味和无糖的区别在于是否添加了糖类，但营养价值大致相同。黑芝麻糊主要成分是hei芝麻和糯米粉，芝麻所含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主，因此保存芝麻最好***用密封的方法。
水加多了。该芝麻糊冲水要适合放水不要放多了，要不然芝麻味会变淡，导致味道不浓稠，所以南方黑芝麻糊无糖芝麻味不浓因为水放多了。
无糖黑芝麻糊可以加糖。加入糖之后不改变原来的营养成分，只是碳水化合物含量因糖分的增加而增加，口感变甜。一般来说，无糖黑芝麻糊，并不是口感不甜，而是用一些甜味剂代替了白糖，从而使糖含量降低。
吃无糖黑芝麻糊会发胖吗?
1、所谓无糖只是含糖量比较少，不是绝对无糖。高脂肪高热量食物容易使人发胖，黑芝麻是植物蛋白，有润肠、乌发、降血压的作用，属低脂肪低热量食物，不会使人发胖。
2、而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖． \x0d\x0a在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
3、单一凭食用无糖黑芝麻糊，核桃桑葚粉，是不会发胖，最有效防止肥胖的办法是，少吃含高脂肪，高热量食物，多做适宜的运动，才是最好的办法。
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