芋头黑芝麻糊（芋头黑芝麻糊能减肥吗）

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1、养胃护胃。黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化，比起米粥更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量，长期食用有很好的暖胃护胃的作用。预防胆结石。黑芝麻糊所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，可以分解、降低胆固醇。

2、抗衰老黑芝麻糊的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

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3、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的保健功效。

4、补充能量核桃黑芝麻糊中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分，食用后可以给予人体饱腹感，为机体补充能量，维持机体的各项组织的正常更新与代谢，对乏力、低血糖、体质虚弱等症都具有缓解作用。

（1）芋头削皮后取320克切小丁，香菇、虾米泡发后切小丁，火腿、萝卜干切小丁。150克的粘米粉调入150克的热水，调均匀无颗粒为止。（2）热锅里倒入适量的食用油，加热而后倒入香菇虾米炒香。（3）倒入火腿丁继续炒香。

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出炉后马上撒适量的芝麻，芋头糕就完成了，彻底凉透后即可脱模，切块，切勿温热时脱模，否则会造成脱模不完整，糕体粘刀，在不粘炒锅当中放入芋头糕，双面煎制至表面金黄，即可盛起食用。

广东香芋糕的做法：主料：粘米粉200克、芋头250克。辅料：腊肠2根、虾米150克、食盐6克、十三香3克、生抽15毫升、白糖10克、鸡精10克。步骤：芋头去皮切小丁。虾米有清水泡软后切碎、腊肠同样切小丁。

香芋去皮洗净切成条状。腊肉、腊肠和香菇切粒。步骤1和2中的所有材料炒一下，混在一起，放适量的食盐。粘米粉加水开成浆，倒到炒好的材料里，搅拌均匀。蒸盘里边倒少量油，以免糕点粘锅。

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适合火车上的享受的美食：面包面包不仅在超市里面买袋装的，还可以在出发前在现烤的面包店买。

泡面当然，排在首位的是方便面，这是火车上的必备食品。不仅能填饱你的肚子，还能填饱你的肚子。想想火车上的食物，就像一桶方便面一样，既贵又难吃。

对于无肉不欢的食肉动物们，带上一点牛肉干在车上吃会比较好哦。牛肉干体积小，节省包里的空间。内蒙古的牛肉干味道不错，建议选择。八宝粥首先，罐装的八宝粥携带方便，密封性好，东西多也不会被压坏。

所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

补充植物蛋白：研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

白芝麻是酸性还是碱性芝麻是碱性食物。煮熟后不宜放的太久，黑芝麻是属于碱性食物，另外芝麻是可以帮助消化，不过没有碎的话，外表有一层不易消化的膜，所以不能吸收如果要芝麻的营养，推荐吃芝麻糊或者芝麻粉。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。红薯除富含淀粉和可溶性糖外，还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。

[_a***_]七：胃不好可以吃黑芝麻糊吗可以吃黑芝麻。胃不好常见于发生在胃的各种疾玻如：急、慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。一般情况下是可以吃黑芝麻的。

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