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吃黑芝麻糊对身体的好处,你了解哪些?
1、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的保健功效。
2、黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。减肥塑身 黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
3、黑芝麻糊含油脂及膳食纤维较多，因此能润滑肠道、促进肠胃蠕动，有通便的作用。如果本身有腹泻的人，吃了以后会加重腹泻症状。
4、中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。
每天吃黑芝麻糊有什么好处
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。
在节食减肥的同时，若配合黑芝麻糊的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
九个月宝宝可以吃黑芝麻吗
1、宝宝9-10个月大，具备初步咀嚼能力后，就可以尝试添加一些黑芝麻了。但因为宝宝的肠胃功能尚未完善，记得要将黑芝麻碾碎、磨细，确保宝宝能更好地消化吸收。营养丰富的选择黑芝麻不仅能提供丰富的营养，还是宝宝补铁的好帮手。
2、不可以。黑芝麻糊适合12个月以上宝宝。黑芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃点黑芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。另外，黑芝麻一般人群均可食用。
3、黑芝麻中还含有丰富的铁元素，适当的食用可以改善和缓解宝宝缺铁性贫血的情况。10个月以后的宝宝可以适当的吃一些黑芝麻，但由于咀嚼能力比较差，可以将黑芝麻碾碎后放入辅食中让宝宝食用。
4、婴儿可以吃黑芝麻，不过对这样食物吃的时候，要对黑芝麻进行加工，要制作成粉末，这样就可以制作成黑芝麻糊，使得婴儿在吃的时候也是比较方面，而且对婴儿身体也没有任何影响。
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