方便面调料嘌呤高吗（方便面的嘌呤在料里还是面里）

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每100克方便面中含有约150毫克的嘌呤，尤其是方便面的调料，大多由浓肉汁或海鲜汤搭配而成，属于嘌呤含量特别高的食物，食用后特别容易使体内血尿酸水平进一步升高，从而容易引起痛风，所以尿酸高的患者不建议食用方便面。

方便面是一种高嘌呤食物，嘌呤含量为150mg/100g。而且，方便面大多经过油炸加工，脂肪含量一般在20%以上，会增加痛风患者的高血脂风险，所以痛风患者要少吃。长期摄入过量的钠，容易诱发高血压。

（图片来源网络，侵删）

方便面主要成分是面粉加入了适量的蔬菜和酱包，它本身的嘌呤含量并不高。但是需要注意很多酱包是以肉汤为主要的原料。所以酱包和方便面的汤汁中的嘌呤含量相对来说是比较高的。

而且，方便面大多经过油炸加工，脂肪含量一般在20%以上，会增加痛风患者的高血脂风险，所以痛风患者要少吃。长期摄入过量的钠，容易诱发高血压。但是，痛风患者患高血压的概率比正常人要高。

痛风患者是可以吃面条的，因为面条的主要成分是淀粉，也就是碳水化合物，是不含嘌呤的食物，也属于碱性食品，所以痛风患者是可以吃面条的，因为吃面条是不会加重患者病情，造成体内血尿酸浓度升高。

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痛风并不是只能吃白饭和青菜，而是应该在有所顾及的基础上保证膳食均衡，所以痛风患者是可以放心的吃面食的。

痛风患者能不能吃面条或米粉，也在除了筋道之外的三方面：有一种面却是前面说的面条和米粉的例外，那就是方便面。

方便面是高嘌呤食物，其嘌呤含量为150mg/100g。而且大部分的方便面都是油炸加工过的，脂肪含量普遍在20%以上，会增加痛风患者患上高血脂的风险，所以痛风患者要少吃。

（图片来源网络，侵删）

痛风患者是可以吃面条的，不要担心。建议不要吃含嘌呤高的食物，比如海鲜，动物内脏，还有啤酒也不要喝。

问题分析：你好，尿酸高的人不能吃嘌呤含量高的食物，泡面中嘌呤含量并不高，是可以吃的，但个人建议还是不要吃，因为太油腻，对健康不利。

尿酸高最好不要吃方便面。因为方便面的盐及油脂热量相当高。尿酸高的人平时最好多喝水。多吃水果，清淡饮食。

可以吃多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

尿酸高，吃泡面是没有影响的，但泡面不能经常吃，会对身体健康不利。超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。

在沸水中浸泡。只吃面条，但绝对不喝汤。...无症状的高尿酸患者和缓解期的患者可以吃少量的方便面，但对于急性高尿酸患者，不能吃方便面，以免***病情。

尿酸高的人不能吃泡面。因为泡面属于嘌呤含量高的食物，泡面里面的调味品很多是浓的肉汤或者海鲜制成的，这些食物均属于高嘌呤的食物，吃了泡面之后容易引起血尿酸的升高，会加重痛风的病情。

由于方便面面饼是主要是面粉和食用油制作而成，含嘌呤较少，因此可以食用。不过要注意有些方便面里含有海鲜、肉汤的调料包，虽然内含嘌呤物质不多，但这样的调味料还是尽量少吃。

不属于。含嘌呤最高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)：肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。

②痛风患者可否吃方便面由于方便面面饼是主要是面粉和食用油制作而成，含嘌呤较少，因此可以使用。不过要注意有些方便面里含有海鲜、肉汤的调料包，虽然内含嘌呤物质不多，但这样的调味料还是尽量少吃。

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