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女性经期可以吃黑芝麻糊吗
月经期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般适量的话不会影响月经的，建议注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣***的食物为好，做好经期保健。
黑芝麻糊为芝麻的深加工食品，其含有多种营养物质，如蛋白质、卵磷脂、脂肪、花生酸、油酸、芝麻酚、硬脂酸，以及多种维生素和铁、磷、钙等营养。
黑芝麻糊可以用来当早餐，也可以用来当下午的零食，喜欢吃的人还是比较多的。特别是因为大家都说吃黑芝麻糊有生发的作用，所以很多女性朋友是每天都来一碗的。
芝麻糊 黑色食物对女性的肾有很大帮助，改善腰肌劳损 经期痛等等。
来姨妈可以吃黑芝麻糊和花生吗
可以，因为黑芝麻益肝肾，补精血，润肠道，对身体有益无害。而经期时是需要增加营养来补足气血，预防痛经，此外还可以用牛奶冲阿胶粉，或者将阿胶用黄酒炀化炖成果冻服用。
卵磷脂、脂肪、花生酸、油酸、芝麻酚、硬脂酸，以及多种维生素和铁、磷、钙等营养。女性月经期间可以适量吃些黑芝麻糊，对加强营养有益处，而且也并不会影响到月经周期。
月经期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般适量的话不会影响月经的，建议注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣***的食物为好，做好经期保健。
抗老、防癌、改善经痛!8种黑色食材养好你的荷尔蒙
第1~4种：芹菜、荷兰芹、红萝卜、明日叶（唇形花科植物）唇形花科植物能让血液循环变好，同时还具有解毒功能。推荐将上述食材打成果汁或是做成汤摄取。
姜 自古以来就是祛寒暖身的代表食材，日本医学博士、食品医学研究所所长平柳要指出，特殊辛辣成分「姜酮」与「姜辣素」能促进血液循环、改善手脚冰冷。
山药的营养价值很高，它那独特的黏稠口感，更是精华所在。 药用的山药 山药就是中药材领域会听到的「淮山」，一般斜切成白色椭圆形薄片。
黑 米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗癌的作用；改善心肌营养。红 米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。
榴梿等促进荷尔蒙分泌的食物，连碰都不能碰！ 而黄豆和薏仁则可少量摄取，但不能天天食用，最好是吃一天停一天。
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