火锅后（火锅后吃什么水果好）

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1、一顿火锅一般2-3天可以完全代谢掉，因为吃火锅会摄入很多油脂，油脂比较难代谢。如果是消化的话，基本3个小时就消化完了。

2、一般需要六个小时左右才可以代谢掉。因为火锅是比较烫，而且是所有食材一起炖煮，所以食用之后，会导致体内积热，因而代谢需要的时间也会比较久一点。吃完火锅，建议多喝热水，适当的散步，可以加快代谢。

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3、吃完火锅后的消化时间根据每个人的消化能力是不一样的，肠胃功能正常的话3个小时之内都是可以消化的，但是对于有胃病或者消化功能不好的人来说，可能需要更长的时间。等汤开了夹着片在汤中涮熟，蘸着调味料吃。

4、肠胃功能正常的话3个小时之内都是可以消化的，但是对于有胃病或者消化功能不好的人来说，可能需要更长的时间。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。

5、一般一天即可代谢完。吃完火锅后的消化时间根据每个人的消化能力是不一样的，肠胃功能正常的话3个小时之内都是可以消化的，但是对于消化功能不好的人来说，可能需要更长的时间。

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6、吃完火锅后的消化时间根据每个人的消化能力是不一样的。肠胃功能正常的话3个小时之内都是可以消化的，但是对于有胃病或者消化功能不好的人来说，可能需要更长的时间。

1、多喝水吃辣火锅后，肠胃被***，需要排出体内的毒素，所以要多喝水，帮助身体尽快排毒。但是，不能过量饮水，否则会导致水中毒，使症状加重。一般来说，每天建议饮水量为1500-2000毫升，可以根据自己的情况适量调整。

2、多喝水：人们摄入过多的火锅汤底的盐分，就会因为缺水导致水肿，因为当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存最大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。

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3、喝酸奶。火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成***。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制***菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。

1、猕猴桃，梨，火龙果，柚子，西瓜，草莓，橙子等半小时后，白开水一杯很不错。喝绿茶下火，红茶去油腻。

2、喝包酸奶。由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就***了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。喝杯温开水。

3、水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。

4、半小时后喝酸奶，不适合吃太冰的，否者很容易拉肚子。6 吃点蒜头若是肠胃比较好，吃完火锅后吃点酸是有好处的，因为吃火锅会吃太多的肉，羊肉、牛肉什么的，饭后吃些蒜具有杀食的功效。

5、青瓜青瓜又名为小黄瓜在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒还能补充维生素C，帮助清洁血管。

6、吃火锅后吃点水果在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。

喝包酸奶。由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就***了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。喝杯温开水。

因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。\r\n2\r\n喝杯温开水。吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能压压身体摄入的盐分。\r\n3\r\n适当的吃些蒜头。

水果在吃完火锅后三四十分钟后可以吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火长泡，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。

1、黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

2、喝点清茶吃火锅后喝一杯清茶，一小时后能解油腻还能清新口气，有下火杀菌的作用。但吃完后不能立即喝茶，因为茶内含有鞣酸，与蛋白质结合，影响食物营养物质的吸收和利用，会出现便秘情况。

3、\x0d\x0a多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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