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黑芝麻糊与燕麦片哪个更好
黑芝麻糊与燕麦片对人体都是很好的，二者各有千秋，取决于个人口味。黑芝麻糊：不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。
两种价值各有千秋，如果是市面上买的话，我建议燕麦片，如果是你自己买来材料做，我建议芝麻糊。如果是问更饱腹，达到减肥目的，毫无疑问是燕麦片，一定要是原味的，你可以根据自己喜欢加牛奶，豆浆，等其他混合吃。
完全可以根据自己的想法来喝。补充下：要是想减肥，最好喝纯正点的燕麦片和芝麻糊，一般的商品都添加了好多其他的成分，热量就增加了。建议你去找找原味的，但是口感可能要差一点，为了美丽，总得牺牲一点的。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
燕麦能通大便，对于便秘的老人比较好哦。而黑芝麻有补血的功能适合老人好（高血压、血糖高的不适合），黑芝麻糊早晚吃比较好哦。
燕麦片和黑芝麻一起吃有什么好处
1、燕麦片有降低血液中的胆固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能补充身体无法合成的维生素；所以你的喝法是有科学依据，同时又是合理的。在中医角度上，这两者又是凉性的食物和温性的食物的组合，所以对身体虚弱的人群也是有好处的。
2、黑芝麻和燕麦一起煮豆，可以补充丰富的卵磷脂，具有补脑益智的作用，特别是对于经常用脑的人群来说，可以经常吃，对于提高体质抗衰老有好处，还可以让你的肌肤变得润滑，适合秋冬季节滋补食用。
3、）燕麦片：降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌。2）黑芝麻：补肾乌发，补钙。3）黑豆：补肾乌发，美容皮肤。4）红枣：补血补气。经常用来一起搭配打成粉，泡水喝。不过要求先炒熟才行，不然不容易消化。
4、可以吃啊，最好是煮粥一起喝，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。据报道，黑芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。
喝黑芝麻糊好还是喝燕麦片好
黑芝麻糊与燕麦片对人体都是很好的，二者各有千秋，取决于个人口味。黑芝麻糊：不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。
完全可以根据自己的想法来喝。补充下：要是想减肥，最好喝纯正点的燕麦片和芝麻糊，一般的商品都添加了好多其他的成分，热量就增加了。建议你去找找原味的，但是口感可能要差一点，为了美丽，总得牺牲一点的。
中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
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