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藕粉的作用与功效禁忌及食用方法有哪些?
主治虚损失血，泻痢食少。藕粉中所含的粘液蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯等结合，使之从粪便中排出，以减少脂肪吸收。
降血脂：藕粉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂，对于预防和治疗高脂血症及动脉硬化等心血管疾病非常有效。减肥：藕粉中含有的大量膳食纤维可以增加饱腹感，并***肠胃蠕动，帮助消化排便，减轻体重，防止肥胖。
藕粉有助睡眠、清热养血、消烦安神、改善血虚失眠等症状。睡前泡一小碗藕粉可以起到安神入睡的作用。吃藕粉的禁忌 藕粉是以新鲜莲藕为原料，经研磨、漂白、烘焙等工序制成的粉状食品。只有用沸水清洗后才能食用。
藕粉具有很高的营养价值，因为其中含有丰富的铁、钙等重要物质，同时也含有植物蛋白质、维生素等重要物质，藕粉能够起到补益气血的功效，对于增强人体免疫力的作用也很大。
藕粉饱还是粥饱
下面我们就一起来了解一下吧。藕粉热量高吗 适合减肥吃吗 藕粉属于高热量食物，不适合用来减肥。同样分量的藕粉热量比米饭要高得多，因此减肥想要靠吃藕粉来饱腹的话，那基本上是没有任何减肥效果的，而且还有发胖的风险。
准备适量的藕粉，米，白糖等。先把米煮成我们平常喝的米粥，再把藕粉放入充分的搅拌均匀，加入适量的白糖就可以了。一般适合早晨喝，能够美容养颜，还能够治疗失眠多梦。
比如说在吃了藕粉之后体重是不会增加的，因为藕粉中的热量是比较低的，并且藕粉的饱腹能力也是非常好的，在填饱肚子之后你就不会去吃其他食物了，就能够让你的体重明显的减轻。
所以和粥很容易饿，如果同时搭配一些干粮会好很多。另外做的生的东西消化的也慢一些，或者煮的老的食物消化的也慢。
四岁宝宝可以喝藕粉吗?
1、宝宝是可以适量的吃一些藕粉的，宝宝吃藕粉还有利于身体消化的现象。
2、可以！藕 [俗名]藕丝菜、光旁莲藕。[性味]生藕性寒，熟藕性温，味甘。[功效]生藕清热，凉血，止血，散瘀。熟藕健脾，开胃，养血。
3、到了一定的年龄，宝宝需要添加辅食。但是由于宝宝肠胃功能还不完全，添加辅食过程中，如果不注意食物的选择，就会给宝宝肾脏造成负担。这时候，新手妈妈们就要多观察宝宝对于辅食的反应。那么，藕粉小宝宝可以吃吗？一起来了解下吧。
4、藕粉是很多人爱吃的食物，而且它是吃起来非常方便的食品，只要用热水冲调后便可以吃了。各类人群都能吃藕粉，尤其适合是老幼妇孺、体弱多病者食用。
5、三岁宝宝是可以食用藕粉的。藕粉作为一种食物的替代品，尤其对一些有肺热咳嗽、咽部痛痒的热性咳嗽，都有明显的效果。藕粉具有滋阴润肺的功效，正常食物没有问题。
藕粉吃了会不会胀气不消化
1、可能是因为消化不良引起的，如果想要缓解这样的症状，建议在医生的指导下用药治疗。吃完藕粉为什么会肚子疼？我来帮你解释一下 吃完这种物质之后肚子出现不舒服，很可能是因为消化不良引起的症状。
2、藕粉中包含大量的淀粉，淀粉是非常不容易消化的，消化系统差的人食用之后可能会导致肠胃堵塞，便秘等症状的出现。如果自身就有胃病或者便秘，建议不要食用，否则对脾胃的伤害是很大的。
3、对于处于妊娠期的女性来讲也是不适合食用藕粉的，因为它有可能引发腹胀。
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