大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻糊和酸奶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑芝麻糊和酸奶的解答，让我们一起看看吧。
内蒙酸奶酥饼的正宗做法？
用料
原味酸奶100ml 2盒，中筋面粉 300克，酵母 3克，白糖 3勺，面 1勺，黑芝麻适量，油酥 适量，鸡蛋 1个 ，黑芝麻 适量
酸奶酥饼的做法步骤
步骤 1
步骤 2
黑芝麻碎白糖面混合成馅料
步骤 3
16+8轻断食后怎么复食？
您好，复食是指在轻断食期结束后逐渐恢复正常饮食的过程。以下是16+8轻断食后复食的建议：
1.从流质食物开始：在第一天的复食中，你应该选择容易消化的流质食物，如汤、果汁、奶昔和酸奶等。这有助于缓解肠胃和消化系统的负担。
2.逐渐增加固体食物：在接下来的几天，你可以逐渐添加一些易于消化的固体食物，如煮熟的蔬菜、水煮鸡胸肉或鱼肉等。尽量避免高脂肪、高糖分和高纤维的食物。
3.避免暴饮暴食：在复食期间，不要一次性过量进食。慢慢地增加食量，并在每个餐点中保持适量的食物摄入。
4.保持健康饮食：在恢复正常饮食之前，你应该重新审视自己的饮食习惯，尽量选择健康、营养丰富的食物，并避免高糖、高脂肪和加工食品。
总之，复食过程应该慢慢来，以避免对身体的额外压力。记得保持健康饮食和适当的运动，以帮助身体适应新的饮食模式。
第一阶段(2天):以流食为主,3-5分饱即可。 早餐:无糖豆浆+紫薯牛奶糊+鸡蛋羹 午餐:五红汤+燕麦无糖酸奶 晚餐:紫薯牛奶糊
第二阶段(3天):以半流食为主,5-7分饱。 早餐:无糖豆浆+燕麦粥/小米粥/地瓜粥 中午:虾仁豆腐汤/萝卜煎蛋汤+燕麦拌酸奶 晚餐:小米粥/地瓜粥/紫薯粥 此阶段如果饿了,可以不定时加餐,黑芝麻糊,豆浆,酸奶,牛奶豆可以。
第三阶段(3天):粗粮,果蔬,低脂肉为主。
到此，以上就是小编对于黑芝麻糊和酸奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑芝麻糊和酸奶的2点解答对大家有用。
