本篇文章给大家谈谈炒方便面健康吗，以及炒方便面有营养吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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炒方便面的做法——丰富蛋白质又有营养
1、做法步骤：先把两包面饼放在盘中备用，再把一包方便面料包剪好放在碗中。洗干净的小青菜一个一个掰下来，小葱切末，小米辣去蒂以后切辣椒圈，碗中打入两个鸡蛋打散备用。
2、在锅里烧热半锅水，把方便面饼放进去烫软后捞出来沥干装碗，并淋入几滴食用油一起搅拌均匀，防止面条相互之间粘起来。玉米剥成粒，上海青掰开清洗干净，火腿切成块。
3、在炒泡面的时候，也可以加入一些蛋白质类食物，比如：鸡蛋、火腿肠、香干、豆皮等，这些食物都含有丰富的蛋白质，可以让炒泡面更加营养，吃起来也更香。
4、炒方便面的做法如下：1，方便面入开水里煮一下(散开即可)捞出过凉水沥干。2，锅里入油把鸡蛋炒散捞出。3，锅里再次入少许油爆香姜蒜末放洋葱炒香。4，再放面条快速炒匀，再放青菜炒匀。
5、炒至八分熟将处理煮好的方便面捞出控水，放进锅里炒香。调味上色，放老抽和生抽，盐，鸡精进行调味方便面煮半熟，加凉水沥干，放入锅中一起炒，加入番茄酱和麻油，适量即可，就是调个味。捞出面块过凉水沥干水份备用。
6、准备：一袋方便面、热水、一个番茄、一个鸡蛋、一根香肠往锅里倒油，加热，打一个鸡蛋，用木铲打碎鸡蛋。个人认为蛋清蛋白质明显的炒蛋比均匀炒的炒蛋味道更独特。但是，那句话，萝卜白菜，各有所谓。
油炒面的主要功效有哪些
1、补充能量：油炒面含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。护发：油炒面含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
2、营养功效：减缓色斑。解热、镇痛、增加食欲、帮助消化、降脂减肥、抵抗疾病、促进血液循环。
3、油茶面又名油炒面，通过翻炒制作而成，为中国特色传统小吃，其含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质和其他微量元素，具有增强营养、润肠通便、防脱发的功效。
4、有补充能量的功效 油炒面是一种特色面食，很多南方人可能都没有吃过。用热油将面粉炒熟之后，冲水喝，可以补充能量。
经常吃炒面有害健康吗?
普通人群吃炒面是没有坏处的。炒面一般是指两种，一种是炒面条，另一种是炒面粉。炒面(粉)是将玉米、豆子等炒熟磨成的面，这样在食用的时候用热的汤水一冲或搅拌就可以食用。
吃炒面皮有很多危害：例如胆固醇、脂肪肝、高血压等等。我们平时生活中，一周偶尔吃一次到两次就足够了。因为炒面皮会放入很多的油和配料，对人的身体只有伤害，没有帮助。我们要尽量吃有营养的食物，不要吃垃圾食品。
经常将面条做的清淡一些食用，不但不会让面条的营养流失，而且还会将我们的胃部功能和皮肤等调理的越来越健康。
不能说健康不健康，只能说在营养方面均衡不，北方大多有炒面的，喜欢吃面嘛。吃炒面建议去大一点的面馆，街边的、学校旁边的建议别去，真不卫生。炒面最好自己做，可以加自己想吃的东西。炒面是个很随性的面食。
但毕竟有限，比不上我们吃饭时所用的菜肴那么多样化和丰富。所以时常只是吃炒饭炒面，一方面影响我们的食欲，另外一方面会导致我们营养不调，甚至会因为只吃淀粉质食物，身体也有可能变得肥胖。
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