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什么吃了补血
1、工红肉：红肉如牛肉、羊肉含有丰富的铁和蛋白质.是补血的好食物。尤其猪肝更是铁的极佳来源铁有助于红血球生成，进而帮助补血。2早餐谷物：如全麦面包、玉米片、燕麦等，这些谷物富含维生素B9和铁，有助补血。
2、以下是一些常见的补血食物： 黑豆：黑豆含有丰富的铁元素，可以促进身体的造血功能，缓解贫血症状。 胡萝卜：胡萝卜含有高量的维生素B和C，以及特殊的营养素胡萝卜素，对补血非常有益。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B和C及胡萝卜素。胡萝卜素对补血是极其有益的，是最适合于贫血病人吃的食物，而且胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
4、而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
5、补血需要多吃一些红枣、枸杞、木耳等，里面含有丰富的铁，对于补血有好处。并且再多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、动物的内脏、还有芝麻、栗子等等，对于补血都有好处。
6、动物肝脏：猪肝、鸡肝和牛肝富含丰富的铁、蛋白质和维生素A。特别是猪肝，每100克中含有约20毫克的铁，是非常优质的补血食品。 红色肉类：牛肉、羊肉和鸭肉等红色肉类富含高质量的蛋白质和丰富的血红蛋白源。
夏天适合吃阿胶吗?为什么药店的阿胶那么贵呢?
1、夏秋季吃阿胶要注意方法哦！阿胶性甘平，夏季适量吃一些阿胶，一般不会引起上火。因此，对于身体虚弱需要调理的人，阿胶仍是首先。易上火者服阿胶后，可以喝些金银花.菊花茶.凉茶，或吃些香蕉.猕猴桃.桑葚.梨等凉性水果。
2、适合服用阿胶的人群爱上火者吃了会使症状加重比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，这种情况下用阿胶，不但会出现虚不受补，火会越来越大。
3、阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。因此，对于身体虚弱需要调理的人，阿胶仍是首先。易上火者服阿胶后，可以喝些金银花.菊花茶.凉茶，或吃些香蕉.猕猴桃.桑葚.梨等凉性水果。
4、夏天可以适量吃阿胶。阿胶性甘平，夏季适量服用阿胶，一般不会引起上火，尤其是食用经过现代工艺制成的时尚小零食——阿胶糕。阿胶的灵魂是“养”，有助于滋养血气，所以才成为贡品、上品，从而千年不衰。
济南有哪些可以送人的特产
1、我认为济南可带走的特产零食有：煎饼济南的山东煎饼，是一道山东省汉族特色面食，它形似荷叶，薄软如纸，香气扑鼻，味美适口。大饼济南的大饼，山东人常吃的一种面食。
2、济南特产一：东阿阿胶东阿阿胶想必是你在药店经常看到的补品，这正是济南的特色名产，阿胶的应用迄今已有3000年的历史，从汉唐至明清一直都是***贡品，自古以来就被誉为“补血圣药”、“滋补国宝”。
3、龙山小米。济南名产“龙山小米”，从清朝乾隆年间开始向皇帝进贡。“龙山小米”集中产于济南市章丘区龙山街道，是一种无公害食品。平阴阿胶。
4、济南送人的特产有：龙山小米、明水香稻、章丘大葱、平阴玫瑰、东阿阿胶。龙山小米 龙山小米是章丘的著名特产，被称为龙米。它是全国四大名米之一，因其品质极优、营养丰富而备受宠爱。
5、龙山小米。济南名产“龙山小米”，从清代乾隆年间最先向天子纳贡。“龙山小米”集中产于济南市章丘区龙山街道，是一种无公害食物。平阴阿胶。
6、带上一件龙泉青瓷，不仅可以作为济南特色文化的代表，也可以作为一件精美的礼品送给亲朋好友。济南熏肉 济南熏肉是济南的传统特产之一。它以猪肉为主要原料，通过熏制、加工而成。
