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外卖和家里的饭相比,外卖真的不健康吗?
1、此外，经常吃外卖会大大增加你接触有害化学物质的风险，这些化学物质会导致人体激素失调。邻苯二甲酸盐是一种广泛使用的塑化剂，常用于食物包装、粘合剂、个人卫生用品，甚至是地板。
2、缺乏营养，卫生不达标 尽管大家都知道外卖不健康，但是外卖始终靠着她的“快”在上班族心中留有一席之地。由于“快”，很多外卖都是有大火烹饪，或者反复油炸，高温导致食物失去原有的营养和维生素的大量流失。
3、食物的营养成分难以有效把握，不利于饮食控制 虽然订外卖时，你可以选择自己想吃的食物，但商家提供的食物很难符合健康饮食的要求。除了前面提到的口味过重的问题，食材也是一个问题。
4、总结外卖不是绝对的不能吃，如果就此把外卖判了***。那岂不是各种餐馆也不能吃了。尽量选择有质量有信誉的外卖商家，最大程度降低风险。吃外卖也可以注重质量和搭配。
5、肯定是家里的更健康，外面的更不健康。家里虽然重盐重油，但是食材保证新鲜，锅碗瓢盆保证干净，油基本一次油，外面的实在不好说，有的卫生很好，有的就差一些了。
带饭和外卖哪个更健康
带饭更健康一些，因为都是自己做的干净卫生，用的油也健康，外卖不能确定用什么油，做的卫不卫生。
自己带饭比外卖更健康，因为自己带的饭是由自己亲手做的，在营养和卫生方面远超外卖，做饭的食材也是经过自己挑选的，比外卖的新鲜，因为有很多的外卖用的食材都是不新鲜的，甚至有的是变质的，所以自己带饭比外卖更健康。
你好，从健康角度来看，带过夜饭做第二天中餐和叫外卖相比我个人觉得叫外卖对身体更不好，因为外卖的菜品为了好吃油比较多，盐也是比较多的，还是自己带的饭菜更健康。
做饭和外卖哪个更健康?
1、从健康角度来看，做饭显然更有利。我们可以选择食材和烹饪方式，保证食物的营养和卫生。而外卖的食物质量和卫生情况往往不如我们自己做的好。此外，长期依赖外卖也容易导致身体健康问题，比如肥胖、高血压等。
2、自热饭会健康一些。自认饭你可以自己选择加调料之类的，但是外卖就不一样，你点的都是别人做好的，你也不清楚。不过自热饭品类较单一。
3、自己带饭比外卖更健康，因为自己带的饭是由自己亲手做的，在营养和卫生方面远超外卖，做饭的食材也是经过自己挑选的，比外卖的新鲜，因为有很多的外卖用的食材都是不新鲜的，甚至有的是变质的，所以自己带饭比外卖更健康。
4、省钱，你自己去买菜去做总是比外卖相同的菜便宜、实惠。更加健康，自己做的菜会更加有保证。商家为了赚更多的钱，可能降低对材料的品质和菜的多少。有些菜也有可能并没有清洗干净就会下锅。成就感。
5、因此，从便捷角度考虑，外卖更适合上班族。总的来说，外卖和做饭都有各自的优劣，上班族可以根据自己的时间、经济和健康需求来选择合适的方式。如果时间紧张，可以选择外卖；如果经济和健康需求重要，可以选择做饭。
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