黑芝麻糊代餐（黑芝麻糊代餐好吗?）

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给大家推荐黑芝麻的最佳吃法：炒熟食用：肠道蠕动有***作用。磨粉：味道好而且营养丰富。煮粥：可做成黑芝麻糊、黑芝麻粥，可有助于补充营养。制成酱：提纯熬制成酱，加水冲服。

将黑芝麻用铁锅炒熟后，糯米炒熟，一起放在粉碎机中打碎，用瓶子装起来，早餐和晚餐时，可以做成黑芝麻糊食用，其方法很简单，用开水直接将粉碎的黑芝麻糯米粉冲开搅拌即可食用。

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如果想做成芝麻糊吃，就用搅拌机把黑芝麻、泡过的大米和一把白芝麻一起搅碎，然后用滤网过滤后，熬煮，可以做早餐吃，养胃而且非常有营养。怎么做都不损失营养的。而且只有把芝麻的壳弄碎了，人体才好吸收它的营养。

黑芝麻的吃法与做法磨粉吃芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处。

1、煮黑芝麻的做法如下：准备好食材大米淘洗干净，放电饭锅，按煮粥键黑芝麻淘洗干净，放锅中超出香味放料理机打碎.香香的.倒入熬煮中的大米粥里.搅拌均匀.熬至粘稠为止，食用时放点白糖或者蜂蜜。

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2、蒸熟芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉杂质和一些干瘪的芝麻，接着控干水分，然后锅里垫上纱布，倒入芝麻，大火煮开后，小火焖两小时左右，蒸熟蒸透。

3、黑芝麻怎么做好吃芝麻蜜糕材料：黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、鸡蛋2个、发酵粉5克。

4、磨碎的花生和黑芝麻放一起加入植物油和白糖，搅拌均匀备用。

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5、买来的生芝麻先挑一下杂物。2 放上水搅一下。3 拿筛子分次捞出黑芝麻，但筛子尽量少碰到底部。4 最后很少一部分就不要了，因为沙子都沉在底部了。

6、打开黑芝麻的外包装，取出黑芝麻备用。将黑芝麻倒入锅中，小火均匀翻炒黑芝麻。中小火将黑芝麻翻炒十几分钟改成小火。转圈翻炒黑芝麻，约至十分钟，香味冒出来，黑芝麻就炒熟了。

所以最好的吃法就是把黑芝麻打碎或者磨成粉，这样既美味又好消化。黑芝麻糊。

将黑芝麻和花生放烤箱烤熟，然后将黑芝麻放料理机里磨碎。将烤熟的花生装保鲜袋里，用擀面杖擀碎。磨碎的花生和黑芝麻放一起加入植物油和白糖，搅拌均匀备用。

用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。芝麻木耳茶生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。

把黑芝麻用铁锅炒熟，因为炒熟的黑芝麻是特别香的，所以能做成很多种食品或者香料，比如可以在做油饼的时候添加一些，还可以在做面包的时候添加一些黑芝麻等。

有好几种吃法。1：黑芝麻红枣粥：将黑芝麻炒香后碾成粉，锅内加水烧热后，同时放入大米、黑芝麻粉、红枣，先用大火烧沸，然后改用小火熬煮成粥。出锅后可以放适量白糖，甜润可口，老少皆宜。

先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。黑芝麻枣粥原料：粳米500克，黑芝麻适量做法：黑芝麻炒香，碾成粉。锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。

黑芝麻可以和核桃、红枣等食物一起煮粥食用。其中同核桃煮的粥能补肝肾，同时还对继发性脑萎缩症有食疗作用。和红枣煮的粥则甜润可口，也具有补肝肾、乌发的功效。

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