本篇文章给大家谈谈黑芝麻糊配什么，以及黑芝麻糊配什么营养更高对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、黑芝麻糊的配方和原料
- 2、黑芝麻糊搭配什么吃法
- 3、自己打黑芝麻糊怎么做
黑芝麻糊的配方和原料
1、主要配料：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮，加入适量白糖。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
2、黑芝麻糊需要先炒熟，再磨粉。芝麻可以用料理机打碎。制作方法如下：准备材料：黑芝麻150g、糯米粉100g、冰糖（可不加）20g 制作步骤：先将黑芝麻清洗一下。无染色的黑芝麻入水后水不会立刻变色。
3、工具/材料：黑芝麻200克，糯米面粉200克 黑芝麻可以直接在市场上购买到的，如果想要一次做到位的话可以直接购买黑芝麻粉这样回来之后就不要手要制作成芝麻粉了。
黑芝麻糊搭配什么吃法
1、黑芝麻糊配鸡蛋当早餐。搭配在一起营养价值高，所以可以放心吃。早餐鸡蛋配芝麻糊是个非常不错的营养搭配。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。
2、也可以磨成粉吃 最方便的就是去超市买黑芝麻糊 一般是早上吃，因为你是高中生，要满足自身能量的需要，可以跟其它的食物一起吃，更有保健的效果。
3、黑芝麻与糯米黑米搭配。用途：黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，维生素E丰富可延缓衰老，并有强筋益气等作用；黑米可瘦身；糯米可活血养颜，富含纤维的功效。
自己打黑芝麻糊怎么做
打芝麻糊把炒好的芝麻加水，放入搅拌机或者榨汁机里面打碎成浆糊状。加糯米粉将芝麻糊倒入锅中，放入白糖在这里我推荐放冰糖，加入少量的糯米粉和冷白开，在锅中熬制适当的浓稠度。
黑芝麻糊的做法步骤 把核桃用核桃夹子夹开，掰成1公分见方的小块。 把熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净。 把小米淘洗干净。 把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆浆机。
自制黑芝麻糊的做法 将所有配料按方子称重 倒进筛网里用清水冲洗干净 然后放进破壁机或者豆浆机里 加入适量清水 选择米糊功能 程序结束后加入适量糖调味。
黑芝麻糊制作方法如下： 将糯米浸泡5小时，与黑芝麻、红枣、900ml水一起用料理机打成糊，过滤出芝麻水，中火加热至沸腾，加糖搅拌至融化即可。可根据口感加水调整。
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