黑芝麻糊补肾（黑芝麻糊补肾不）

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黑芝麻补肾吗关于黑芝麻补肾吗这个问题的答案自然是肯定的，我们从中医学的角度出发去理解，就能得出肯定的答案，在中医学上讲究的是五色对五脏，肾所对应的颜色就是黑色的，黑芝麻也是黑色的，所以黑芝麻具有补肾的效果。

芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用以黑芝麻为多。多吃芝麻可滋补肾肝、养血明目，同时还具有使头发变黑变亮等功效。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

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黑芝麻补肾效果不错，它主要用于血虚津亏的肠燥便秘，或老年习惯性便秘，肾阴亏虚的疾病效果很好的，对于久咳咽干的阴虚的病症也是有***治疗的功效，也可以用食物的辅食调节味道。

黑芝麻可以补肾，它自古就被当作“仙家”食物，现代研究表明，它确实有抗衰老的作用。

壮阳补肾吃什么零食好黑芝麻糊黑芝麻有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤等效用，《本草纲目》中记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

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吃什么零食对肾好苹果苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

芒果：消炎，减肥，壮阳；苹果：西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素；荔枝：可用于治疗病后津液不足及肾的亏梦之遗，脾虚泄泻；榴莲：补肾壮阳；龙眼：入肾经，补肾固精。

补肾的零食：.长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。

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秋葵是最近几年才被大众所熟悉的一种食材，其实它当中含有非常丰富的营养物质，而且全身是宝，对于男性的肾虚以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的***治疗作用，做法也很多，无论是凉拌还是炒秋葵，都能起到很好的壮阳效果。

1、晚上适当的吃一些黑芝麻糊有很好的促进睡眠的功效，因为黑芝麻糊能够很好的滋补心血。对于心血虚所导致的失眠多梦、心烦意乱、失眠，如果适当的在晚上吃黑芝麻糊滋补心血，而达到促进睡眠、预防失眠的功效。

2、黑芝麻：黑色的食物是补肾的。推荐女性朋友在失眠的状况下，每天一杯黑芝麻糊这样下去不仅可以保护肾脏，还可以让人睡个好觉。蜂蜜：里面含有大量的营养物质，不但能强身健体，还能使得睡觉更加安稳。

3、黑芝麻是补肾佳品，同时还可以让我们睡得更加安稳，所以失眠患者不妨在晚饭过后喝一小杯黑芝麻糊，既能够保护肾脏，还能够促进睡眠，可以说是一举两得。

1、黑芝麻糊含有丰富的营养，里面含有很多的维生素，能够达到美容养颜的效果。那些爱美的人喝了黑芝麻糊，能够促进人体的维生素保护自己的皮肤健康，让自己的皮肤更加滑嫩，更有弹性和光泽。

2、护肤美肤黑芝麻中含有大量维生素E，能够促进人体对维生素A的利用，并且可以与维生素C起协同作用，起到保护肌肤健康的作用，常吃黑芝麻糊会让肌肤保持光滑柔嫩，并且黑芝麻糊不但可以食用，还可以用来做面膜。

3、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力的保健功效。

4、黑芝麻又称胡麻子、脂麻。性平，味甘。黑芝麻糊的作用中包括有补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

食物你可以鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，羊肾，羊肉等等，也可以吃些昌弘东哥阿里，马来货，我也经常网上买些来吃，补肾给力。

所以，对于肾虚健忘的男性来说，多吃“黑芝麻糊”可以增强大脑的活力。桑枝中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、补益肝肾之功。

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