方便面对人体的好处（方便面对身体到底好不好）

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本文目录一览：

好处一：补充能量。方便面多数是麦制品，所以其能够提供大量的能力给我们的生活，对忙碌生活的人能提供小小的帮助！好处二：补充热量，减少脂肪的摄入。

方便面属于日常生活中比较常见的一种速食食品。里面含有大量的碳水化合物和能量，除此之外还含有一定的蛋白质、膳食纤维、维生素e、钾离子、钠离子等矿物质。

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吃方便面的好处方便快捷方便面最显著的特点、好处就是方便快捷，能够为忙碌的人们快速提供身体所需能量。特别是在现代生活节奏快的时代，方便面的快捷方便也是很多人选择它的重要原因。

好处：比较方便，又能省时。能够补充能量、热量。味道鲜美。坏处：方便面含有较多化学剂对人体有危害，缺乏营养。会引发便秘、肠癌。

补充能量。方便面为麦制品，将给人类提供部分能量。方便面包含小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，将补充人体营养所需的成分。补充热量，减少脂肪的摄入。

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易上火。方便面归属于油炸食物，吃太多容易造成人上火。对人的肾脏不太好，由于方便面的盐含量比较大，摄取后对人体的危害性显著。常吃方便面得话会引起人体的消化道的负载，进而会使人体基础代谢造成不必要压力。

缺点：无营养常吃不行，方便面中的几种添加剂对人体有害。补充：简单列举方便面中的几种添加剂。

好处：十分便宜，味道也很不错。在饥饿的情况下可以较快吃到，可以填饱肚子。携带方便。坏处：缺乏营养。热量多。吃了容易发胖，可以真正的营养没多少。添加剂太多。

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优缺点：六大优点，即“方便、快捷、安全、营养、价廉、实惠”。方便：方便面具有携带方便和食用方便两大优点，出差办事，旅游度***，繁忙工作，抗灾求生更是必备食物，非它莫属。

1、营养学家解析：方便面是一种含有人体所需主要营养成分的方便食品，其营养成分主要包括为人们提供热量的糖类、油脂、蛋白质三大营养元素。

2、方便面的营养成分：面饼含油脂通常在16%~20%之间，蛋白质含量不超过10%，其余的就是淀粉了。其中含有少量B族维生素和矿物质，它们来自于面粉。

3、方便面的主要原料是小麦面粉、水和棕榈油等。蛋白质、脂肪、碳水化合物这三种营养素都是人体必需的，并且都是提供能量的营养素。泡面的不足之处：优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维不足。

4、客观的评价方便面“存在即合理”，方便之余，也是有一定营养的。方便面到底有没有营养？这个问题如果做个街坊，绝对是“两面派”的回复。

5、抗氧化：方便面里面含有大量的碳水化合物和能量，除此之外还含有一定的蛋白质、膳食纤维、维生素e、钾离子、钠离子等矿物质，可以起到一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。

6、方便面是有营养的，只是营养价值不高。方便面的中含有的蛋白质和能量是人体必要的营养物质。想要方便面达到营养均衡，可以加入青菜或瘦肉改善。

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