藕粉容易胖吗（藕粉会不会胖）

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人体每天所需是8杯水来调节人体的新陈代谢的。

但喝多藕粉容易发胖，因为藕粉中含有淀粉，葡萄糖，这些容易转化成脂肪，喝多了的话，有长胖的风险。2 减肥期间可以吃藕粉吗藕粉是淀粉类的食物，减肥期间最好少吃。

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平时适当吃藕粉是不会引起人体明显肥胖的。因为藕粉里面主要的成分还是碳水化物，碳水化物是我们人体需要能量的主要来源。但是如果长期大量的食用藕粉，可以导致人体发胖。

就会以脂肪的形式停留在体内，从而可能会导致长胖。藕粉可以每天都喝。经常吃藕粉对身体还有很多好处。但是如果是胃寒的人则不建议食用藕粉。藕粉一天食用30—52克就可以了。每天早上吃藕粉最好。

吃藕粉会发胖吗只要适量食用，一般不会发胖。

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有可能长胖藕粉的热量有点高100g藕粉热量为373kcal一小包大概是30g，热量为112kcal，100g米饭的热量也就差不多为110kcal每天吃一包相当于多吃半碗米饭，所以减肥期间还是少吃藕粉比较好。

藕粉吃了会长胖。藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。藕粉食用禁忌：莲藕粉主要成分是莲藕，顾与莲藕相克必与莲藕粉相克。

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1、藕粉和米饭相比藕粉的热量更高，每100克藕粉之中还有300大卡以上的热量，而每100克米饭之中只含有不到200大卡的热量。藕粉之中的淀粉含量比较丰富，摄入过量会导致脂肪堆积。

2、三碗米饭。通常每100g米饭的热量为486kJ，而每30克藕粉的热量为1559kJ，所以说30克藕粉的热量大概是100g米饭的3倍，一碗藕粉的热量相当于三碗米饭的热量。

3、藕粉热量高吗适合减肥吃吗相对较高。

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