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夏至将至,谨记老传统“吃3物喝2水”,不忘初心,安稳度夏
1、物——酸枣仁丸子 一到夏至，天气炎热难耐，再加上蚊虫叮咬，晚上在床上也是翻来覆去睡不好，第二天也只能顶个“熊猫眼”去上班。
2、所以在夏至前后，我们就要比之前更加注重夏季暑气、火气的防护，在饮食方面呢，也应该不忘老传统，应季而食，多喝两种茶，常吃三种豆子，清淡饮食，才可以精神满满，清爽度夏。
3、湖南长沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“夏至羹”，民谚云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃个团(音为”坨“)，一脚跨过河”，意喻力大无比，身轻如燕。
4、西瓜 炎炎夏日，最不能抵抗的水果就是西瓜，最适温度高、湿气重的天气，出汗过多后一口西瓜爽快极了。夏季吃西瓜可以补充体内水分，清热解暑。苦瓜 夏季温度高，饮食稍加不注意很容易引起上火。苦瓜味苦、性寒，可以去心火。
玫瑰奇亚籽坚果藕粉是什么
1、奇亚籽坚果藕粉的功效与作用有清热解毒、通便止泻、益血生肌、益气活血的作用。藕粉是一种久负盛名的保守营养食品，熟藕粉有温性、温胃健脾、养血补益、止泻的作用。它可用于烦躁口渴、肺热咳嗽、脾虚泄泻、食欲减退等症。
2、吃藕粉，不妨试试这款奇亚籽坚果藕粉，满满一大罐，藕粉雪白。红枣、巴旦木、和芝麻等穿插其中，用勺子舀上3勺，倒上开水快速搅拌，一碗香甜黏稠、营养丰富的奇亚籽坚果藕粉羹就好了，超级方便。
3、奇亚籽坚果藕粉羹 莲藕是减肥期间补充营养物质非常好的美食。古话说“女不可三日无藕”古代的女子认为经常吃藕粉，肌肤能够更加光滑细腻。流传到今天藕粉依然是身边常见的美食，比如每天我都要喝一碗的奇亚籽坚果藕粉羹。
4、用奇亚籽可以直接泡水喝，不过没啥特殊味道，建议加入牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物后，风味更独特，营养更高，如奇亚籽泡牛奶的做法：将牛奶准备好，用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。
5、今天推荐一款奇亚籽坚果藕粉羹，以藕粉为本，另外还加入了红提干、红枣干、黑芝麻、葵花籽、奇亚籽等多种坚果，可以提供身体需要的多种营养成分。
适合女生冬天进补的美食,常吃让你轻松养出桃花颜
1、棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。
2、我们还可以在喝茶的时候搭配上一些瓜子，花生米也是可以的，花生米和瓜子他们都是小颗粒状的，能够让人吃很久间来打发时间，喝茶的时候就是人享受空闲的时候，这种时候就最适合嗑瓜子和吃花生米了。
3、猪皮冻是将猪皮，放入适当的调料，进行长时间的熬制成的特色美食，营养价值很高，是女性很好的美容佳品。我们来看看吃猪皮冻对皮肤好吗，猪皮冻的好处和坏处。
4、在南方冬天吃食物以下几种食物最好：喝杯黄瓜汁 把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。
5、冬天气候干燥，女生可以吃以下几种食物让皮肤变得更好。多吃蔬菜，比如：菠菜、苋菜、萝卜、竹笋、西红柿、黄瓜、蘑菇、绿豆、大[_a***_]。水果：苹果、梨子、甘蔗、甜瓜、芒果、橘子等。
6、冬天家人闲坐灯火可亲，家人聚在一起总会研究吃点什么，可人们总会觉得冬天除啦白菜萝卜没有什么青菜可以吃下面就由我来告诉你除啦萝卜***还有什么可以选择。1芹菜 芹菜即能减肥，又能清热解毒.利尿消肿是一个不错的选择。
奇亚籽坚果藕粉有助于减肥,另外还有什么好处呢?
1、饮料亚种莲藕粉有什么好处润肠“奇亚***藕粉，含有丰富的食物纤维，能***肠道粘膜，促进肠胃蠕动，而且食物纤维吸水性强，之后能增加人粪，易于排出体积，因为常吃奇亚***，所以肠道通便有改善便秘的效果。
2、奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，食用后容易有饱腹感，这样就能降低食欲，从而达到减肥的效果，还能改善大便干燥问题，降低便秘的发生率，达到排毒养颜的作用。
3、其次奇亚籽中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对于人体减肥具有一定促进作用。
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