方便面的嘌呤含量是多少（方便面的嘌呤含量是多少啊）

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不属于。含嘌呤最高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)：肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。

尿酸高的人不能吃泡面。因为泡面属于嘌呤含量高的食物，泡面里面的调味品很多是浓的肉汤或者海鲜制成的，这些食物均属于高嘌呤的食物，吃了泡面之后容易引起血尿酸的升高，会加重痛风的病情。

（图片来源网络，侵删）

方便面是高嘌呤食物，其嘌呤含量为150mg/100g。而且大部分的方便面都是油炸加工过的，脂肪含量普遍在20%以上，会增加痛风患者患上高血脂的风险，所以痛风患者要少吃。

尿酸高，吃泡面是没有影响的，但泡面不能经常吃，会对身体健康不利。超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。

而且，方便面大多经过油炸加工，脂肪含量一般在20%以上，会增加痛风患者的高血脂风险，所以痛风患者要少吃。长期摄入过量的钠，容易诱发高血压。但是，痛风患者患高血压的概率比正常人要高。

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但是痛风患者不能吃面食这个说法，是没有丝毫根据的，他们平日里也可以吃一些面食来改善自己的饮食。

痛风患者在日常饮食上需要注意的事情比较多，不能够吃嘌呤含量高的食物，可以适量的吃一些汤面，但是汤汁一定要是蔬菜汤。如果选择肉汤对身体的影响会比较大，所以在饮食方面要注意吃清淡的食物，不能够吃油腻的食物。

肉里面的嘌呤在烹饪过程中会流失在汤里，所以汤中的嘌呤含量是较高的，痛风患者应该避免喝汤。痛风并不是只能吃白饭和青菜，而是应该在有所顾及的基础上保证膳食均衡，所以痛风患者是可以放心的吃面食的。

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1、中等嘌呤食物：每100 克食物含嘌呤 25 150毫克；高嘌呤食物：每100克食物含嘌呤150~1000毫克；首先是主食，主食中嘌呤含量最高的是豆腐干、红豆、薏米。这三类食物均为中等嘌呤食物。

2、根据食物嘌呤含量不同，将食物分为：低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25 150毫克）；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150 1000毫克）。

3、下面具体来看一下食物中嘌呤含量最高的（每100克含嘌呤150-1000mg）如下：豆类：豆芽、麦芽、发芽豆类。内脏类：鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪小肠、猪肝、猪脾、牛肝。

1、痛风可以吃方便面。痛风是由于嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致的一组临床症候群。临床上以高尿酸血症为主要特征。

2、而且，方便面大多经过油炸加工，脂肪含量一般在20%以上，会增加痛风患者的高血脂风险，所以痛风患者要少吃。长期摄入过量的钠，容易诱发高血压。但是，痛风患者患高血压的概率比正常人要高。

3、尿酸高的人不能吃泡面。因为泡面属于嘌呤含量高的食物，泡面里面的调味品很多是浓的肉汤或者海鲜制成的，这些食物均属于高嘌呤的食物，吃了泡面之后容易引起血尿酸的升高，会加重痛风的病情。

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