果仁黑芝麻糊（芝麻糊加坚果）

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糯米进行淘洗干净，沥干水分。破壁机清洗干净，放入淘洗好的糯米，去核的红枣，炒熟的黑芝麻，适量的冰糖。盖上盖子，插上电源，按动开关，点击，米糊键，破壁机开始工作，大约26分钟。时间到了，打开盖子。

将熟黑芝麻放入破壁机。（可以黑芝麻、糯米为4：1的比例，这样做出来的黑芝麻糊才会更浓，还可以适量加一些核桃仁和红枣）加入冷水泡了一上午的糯米。

（图片来源网络，侵删）

黑芝麻糊做法：准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。

去皮去核，取红枣肉研磨成泥。取煮熟的蛋黄研成泥，与红枣泥混合在一起即可。牛奶藕粉糊将藕粉用冲调好晾温的配方奶调成稀糊状。

蛋黄泥鸡蛋一个，放入沸水中煮熟，记住一定要煮过心；捞起放至稍凉，剥壳后取出蛋黄；放入消毒过的宝宝专用碗中，用汤匙压碎成泥；为了宝宝更好吞咽，可加少许温开水，搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

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制作方法首先将黑芝麻、黑米、红豆、薏米、莲芯、红枣、小米、糯米、花生米等原料清洗干净，浸泡一夜。将所有原料放入豆浆机内，选择米糊键。

准备原材料：黑芝麻、糯米或糯米粉、水、冰糖。将黑芝麻用微火炒香（约炒5分钟），放凉后磨成细粉。将糯米或糯米粉放入锅中，加水搅拌成糊状，用中火加热至煮沸。

黑芝麻糊制作方法如下：将糯米浸泡5小时，与黑芝麻、红枣、900ml水一起用料理机打成糊，过滤出芝麻水，中火加热至沸腾，加糖搅拌至融化即可。可根据口感加水调整。

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制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。

1、可以。牛奶核桃芝麻糊的做法准备材料：牛奶、黑芝麻粉、糯米粉、元贞糖步骤：将一碗半牛奶倒入锅中，小火慢慢加热。加入两匙糯米粉。加适量白糖。

2、今天我就用黑芝麻作为主料，做一个饮品，也是我们经常吃的黑芝麻糊。

3、自制黑芝麻糊原料：主料：黑芝麻、黑米、糯米。配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。调料：白糖制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。

4、可以的，可以做成牛奶核桃芝麻糊进行品尝，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：牛奶 350ml、黑芝麻粉 20g、糯米粉 10g、元贞糖适量。第一步将牛奶倒入锅里，小火加热。倒入糯米粉和白糖，如下图所示。

1、山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐---桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

2、营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。2：黑芝麻糊用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

3、山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐---桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿[_a***_]的食疗佳品。

豆干和鸡蛋干这类高蛋白食物也很适合老人食用，一是这二者含有的较为丰富的蛋白质，能够补充各种身体必需的氨基酸，而是它们都较为柔和，吃起来不费牙口，消化也通畅。

黑芝麻营养滋补，独立红色小包装食用起来更加方便，食材很精简，只有黑芝麻和天然花蜜。黑芝麻含量大于95%，是原味的黑芝麻丸。

核桃：核桃的外形像人的大脑，可事实证明，虽然核桃没有提升智力的作用，但可喜的是它当中大量的不饱和脂肪酸，对于中老年人来说，延缓脑组织衰老还是很有积极作用的。

一，黑芝麻核桃红枣糕。老年人吃阿胶难免会上火，那我们就来一个红枣版本的，也是很美味营养。准备好需要的食材，熟的黑芝麻，炒熟的核桃去皮切成小丁，红枣去果核，用剪子剪成小块。还可以放花生仁，枸杞等等都可以。

新疆每日坚果对于素食者来说，只有通过食用坚果类食品才能保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每天食用一小袋30克的多种类混合坚果，而且最好是无盐的。用这类坚果当零食最合适不过了。

第一种：小米小米养胃是大家都知道的事情，小米的口感不粗糙，比较柔软，家里有老人可以经常用来熬粥喝，可以做得稀一点，容易下胃。小米的营养物质也是可以的，能够满足人们的生活营养需求，含有许多微量元素。

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